防老十訣

①心情舒畅，不要老是想着自己的疾病或衰老，保持情绪稳定。
②重视体态的变化和服装的修饰，不要对此漫不经心。
③正确处理人际关系，和亲朋好友保持一定的联系和交往。
④应有自己的个性和见解，和家人交流思想，不断沟通感情。
⑤参加多种文化娱乐活动：如跳舞、摄影、郊游、听音乐、集邮。
⑥参加运动，如散步、打球、短跑、游泳，但不要过于争强好胜。
⑦忌暴饮暴食，饮食要有规律，做到定时定量。
⑧不要被家务束缚手脚。
⑨多阅读，多思考，多听广播电视新闻，不要过多地参加社交活动，避免劳累过度。
１０.多听别人的谈话和议论，少让别人听自己讲。