剛過去嘅疫情下?，??經常留喺屋企，體能訓練同手腳協調能力都差咗️ 所以??媽媽我特別重視??嘅體能發展 有見及此，??媽媽我預約咗全港最多分店嘅室內攀石場 JUST CLIMB 香港攀石 鍛煉一下??嘅體力?? ??‍♂️攀石好處多 ️緞練大小肌肉，手眼協調 ️增強身體靈活度及前庭平衡感 ️提升專注

#DoubleChefsMarket   # 日式雞白湯   # 健康無添加   # 飲得到嘅煮麵鍋物湯底 最近天氣涼咗好多 ，又有  D  乾燥 ，一煲滋補又暖胃嘅鍋仔菜式最啱一家大細食 但平日放工返到屋企已經夜，仲要湊住兩個小孩、做家務等，煮飯都唔夠時間 今日就介

產後媽媽要有充足嘅湯水，先有足夠奶水餵哺BB。 但產後又要照顧初生 BB，又要照顧自己，好難抽時間煲湯，甚至煮一餐比自己? 依家市面上嘅湯包好方便，好似 Double Chefs Market 日式鯛魚湯。 只需要加熱 6 分鐘，再加入簡單食材烹調 最快15 分鐘就可以輕鬆炮製滋補飽足嘅一湯兩食！ 湯包無添加味精、防腐

嘅皮膚一向都麻麻地，特別容易乾癢，尤其係秋冬天 依家天氣開始乾燥 ， 皮膚薄，水份蒸發較快，乾癢日子出現會拗到紅晒損晒 作為媽媽嘅我，見到就覺得肉赤 最近認識到 #Töpfer特福芬 ，依個德國 有機品牌，超過110年歷史 100%純天然植物配方 ，20大無添加 特別適合初生嬰兒

32 週驚見紅後， QE 安排咗我 33 週照超聲波 詳文可看： 二寶懷孕記錄️32週驚見紅 當日先到 E1 會計部登記，後到 B3 照超聲波 當日寶寶已經 33 週，調咗頭 胎水、胎盤、所有嘢都一切正常 唯獨係寶寶比較大隻， 2.48kg ，醫生安排我飲糖水 當刻，好擔心自己會有

踏入孕期 32 週，開始可以清胎毒 可以食涼嘢，例如：西瓜、綠豆、腐竹糖水、椰青水等 記得當日係端午節，紅日，唔洗返工 朝早起身，我食咗西瓜做早餐 然後就同爸爸出街食 lunch 兼睇戲 等位期間，已經 feel 到成個人好唔舒服 加上前一晚又瞓得唔好，有啲頭暈 但食完嘢後又好似無乜

懷孕 30 週開始，就要開始計算寶寶每日嘅胎動次數 隨住懷孕週數愈大，寶寶一日一日長大 喺媽媽肚裏嘅空間就愈少 因此孕媽媽需要每日計算胎動次數 根據 QE 指引，寶寶 8 小時內胎動 10 次為之合格 否則就要入院，作進一步檢查 而今胎我確實比較緊張 30w6d ，當日由朝早 7 點開

事隔 3 年，因為人為嘅意外，有咗二寶 陀住二寶，又要照顧大寶，所以整個人都懶咗 索性一次過，二寶嘅懷孕記錄，由 week 1  記錄至 week 30 Week 1 - Week 5 聽聞孕媽發現自己懷孕，係會有先兆 除咗經期遲嚟外，會覺得個人好容易攰、大食咗等 但今次發現二寶，完全無徵兆 可能忙住照