防曬不是女性的專利！

(醫。藥。人)9月19日 星期三 05:20

防曬，絕不是愛美女士的專利。

我們知道，小孩子皮膚又薄又嫩，既容易被曬傷兼對防曬外塗用品敏感。

我們也知道，長期暴曬會曬黑，臉上容易有雀斑，皮膚加速衰老，更會增加患上皮膚癌    的風險，所以我們要做防曬工夫。

但是，應怎樣選擇及正確使用防曬用品？除了塗防曬用品外，有否其他防曬方法？

曬傷後又要如何處理？本文將會與你一一探討。

撰文：陳碧琪（藥劑師）

陽光中有三種紫外線    ，其中的UVC大部分被臭氧層隔濾，影響輕微。另外的UVA及UVB都會傷害皮膚。

UVA及UVB

UVA全白天都有，最具殺傷力的時段是早上十時至下午四時。它的光波較長，穿透力強，可直達皮膚的真皮層，使結締組織中的骨膠纖維斷裂，致使皮膚難以保持水分而過早衰老。它的傷害表現較快但程度較輕，照射後先是膚色變紅，照射約6 小時後會由紅轉為黑。UVA 會增加黑色素生產，產生曬黑效果。

UVB在雲層厚及低地較少，可穿透表皮，其影響較持久和嚴重， UVB 使皮層變厚及粗糙，失去水分產生皺紋，也會出現癢痛、紅腫、色斑， UVB 也會傷害眼睛致白內障    ，令??疹（如唇瘡）發作。最具殺傷力的時段是早上十一時至下午一時。在海邊、草地、雪地等陽光折射率強的地方， UVB 也最強。

UVA 及UVB 兩者也會抑制免疫系統及破壞遺傳基因（DNA）而引起皮膚癌，而它們亦會誘發多種與光線過敏的疾病或令其惡化。另如需長期服食某些藥物（如三環類抗抑鬱藥、磺胺類糖尿藥、Thiazides 類利尿藥、非類固醇類消炎止痛藥、避孕藥等）的人士會較容易曬傷或引起皮膚不良反應。

防曬指數

防曬指數（Sun Protection Factor，簡稱SPF）是指顯示防曬品抗曬程度的指數，其指數愈高，代表防護時效愈長、增強隔離UVB 的效果愈佳。舉例說，如果你在沒有任何防備地站在陽光下面暴曬，15分鐘後皮膚開始出現紅斑，若你塗上具SPF20的防曬霜，你在日曬下的安全時間就是15分鐘的20倍，即300分鐘，餘此類推。膚色較深的人士本身有較多黑色素令其能暴曬時間更久皮膚才出現紅斑，所以不同膚色的人用同一種SPF的產品會有不同效果。換言之，膚色顏色愈淺的人需較高的SPF產品才有足夠保護。

SPF15的防曬霜可阻隔94％UVB，而SPF30的防曬霜可阻隔97％UVB ，所以一般來說， SPF15 至30 的產品已足夠日常保護作用。而SPF2 的防曬霜只可阻隔50％UVB ，很多人誤會以為選用SPF2 的產品，然後每隔30 分鐘塗一遍就可不被曬傷，其實再塗也不會延長時間，因為身體已吸收足夠紫外光，再在陽光下便會開始曬傷。

SPF值愈高未必其抗曬保護程度愈高，且未必對肌膚就愈好。SPF 值高於30 以上的產品，油膩成分及含致敏成分均會明顯增加。如果你的肌膚屬於正常甚至偏油性，過於油膩的防曬護膚品容易令毛囊閉塞，引起過敏等症狀。所以平日應選擇SPF15至30的防曬霜，若在戶外活動要選擇SPF30至40的防曬霜，由於流汗較多，建議可隔1 至2 小時重塗。