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【孕媽媽想用按摩槍DIY鬆一鬆？千祈唔好?】
mirismama 2022-12-01 13:56
隨住腹中寶寶越來越大，孕婦承受壓力亦越多，易有身體疲勞、血液循環不良做成的水腫等問題。想自我放鬆一下，用近期流行的 ＃按摩槍 幫自己按下可以嗎？ NO！NO！NO！（重要的事要說三次） 懷孕時身體很多穴位都跟BB有關，如果按摩槍使用不當，會有可能影響到胎兒成長！想安心享受放鬆一刻，專門的孕婦按摩師可
【懷孕壓力會變蠢？其實係...??】
mirismama 2022-10-10 17:47
有冇試過轉個頭就唔記得啲嘢擺係邊、或者將鑰匙留係門度？「一孕傻三年」生BB真係會變蠢？NO！係為咗家庭燒腦，身心俱疲「媽媽腦」呀！ ⠀ #懷孕情緒 由懷孕到產後，身心同生活習慣都有好大轉變。照顧BB不但身體勞動、睡眠不足，腦中又不停擔心孩子發育，仲要考慮一家嘅需求，為媽媽帶嚟好大壓力。 ⠀ 而且有研
【懷孕期間有助改善情緒嘅小秘訣?】
mirismama 2022-10-06 11:58
#懷孕情緒 條眉皺到可以碌卡啦 睇吓有咩小秘訣改善情緒啦！荷爾蒙變化影響情緒係懷孕期嘅常見症狀。胎兒健康及生活改變都令孕媽媽壓力大同感到焦慮 。 ⠀⠀ 攝取適量嘅Omega 3 減少炎症同時穩定情緒嘅重要營養素 建議選擇三文魚丶沙丁魚等深海魚類，或核桃、奇亞籽等含豐富Omega 3嘅食物。 ⠀
【孕媽媽頭號困擾 懷孕 #便秘 4大成因你要知!】
mirismama 2022-09-28 15:19
懷孕期間冇得好好去廁所？先了解便秘成因，再對症下藥，養好腸胃，心情都好啲！ ⠀⠀ 1. 子宮增大：子宮逐漸大壓迫到腸胃，使腸胃蠕動變慢。 ⠀⠀ 2. 黃體素大增：黃體素讓子宮增厚製造寶寶生長環境，使水份滯留在細胞，減少腸胃嘅含水量及腸胃蠕動。 ⠀⠀ 3. 運動量減少：常説孕媽媽應多休息，以免影
【不同孕期 連睡姿都要換？ 】
mirismama 2022-09-21 11:47
孕媽媽經常因為腰痠背痛到失眠，正確嘅睡姿原來可以幫助肌肉放鬆！ 一齊check check懷孕前中後期嘅睡姿建議啦！ ⠀⠀ 1. 孕初期： 平瞓時可以喺膝蓋下墊枕頭或將單/雙腳彎曲，有助肌肉放鬆同血液循環，紓緩水腫問題 ⠀⠀ 2. 孕中期： 你會開始腰痠背痛，點瞓都唔舒服！打側瞓就可以分散壓力，準備一個月亮型枕墊喺肚底【一秒激怒孕婦的說話??】
mirismama 2022-09-20 18:28
大家身為孕媽媽，應該聽唔少對孕婦嘅「關心」同「意見」，無論衣著、體重、飲食生活、習慣...雖然總帶著愛，但始終冇心地會令人好困擾 ！快啲睇睇下面有冇遇過？ ⠀ 「你肥咗幾多？ 」 食飯都會肥啦！何況多個BB？無論血液、子宮或羊水都會增重，孕期間重8 - 11kg都算正常㗎。 ⠀ 「唔好食涼嘢！
【孕媽媽皮膚敏感生粒粒 同荷爾蒙有關？！】
mirismama 2022-09-19 12:18
陀住BB仔嘅媽媽，皮膚真係特別差 專家認為主因係體内荷爾蒙的轉變，以致膠原蛋白流失、毛孔粗大、肌膚易敏感。懷孕期間想keep住皮膚好，護膚就要多留意，先唔會影響到胎兒成長 ⠀ 給孕媽媽護膚建議 使用天然產品，減少香精及化學成份 注重保濕，滋潤肌膚 做好防曬，減少黑色素形成 好
【中秋月圓人都圓？NO！】
mirismama 2022-09-16 13:04
中秋節就係食各種靚靚月餅，平時避免水腫，夜晚都食清淡啲，但中秋點拒絕到月餅嘅誘惑?！連假過後面部、手腳水腫現哂形?懷孕已經容易水腫，中秋過後更加腫?點算呀！ 唔洗擔心?Miris Spa 專為孕媽媽而設嘅按摩護理，幫助解決孕媽媽懷孕期間水腫、肌肉繃緊及腰酸背痛問題，仲可以舒緩情緒及壓力問題： http
【#母乳餵哺 拆解3大哺乳迷思】
mirismama 2022-08-22 17:45
餵哺母乳對媽媽和BB都有好多好處；但塞奶、不上奶、奶量不足等問題，令好多媽媽造成極大壓力，甚至怪責自己，放棄餵母乳！究竟媽媽該如何選擇？即睇內文拆解母乳迷思吧！ 1️⃣ 媽媽唔夠奶水餓親BB 事實上媽媽是有足夠奶水量；不夠奶水的問題根源是乳腺阻塞、上奶困難等。 2️⃣ 母乳BB會缺乏維生素-
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