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【果然好靈22 @ 音樂冥想分享 拋低過往 療癒感情】
初心雅室 2022-12-16 13:10每個人心裡,或多或少都埋藏了一些說不出的過往、難以忘懷的傷痛,或許是與心愛的他/她分手;或許是與至親生離/死別;甚或經歷沉重的天災人禍。除了不希望事情再次發生外,最重要還是拋低過往,療癒受創的情感。 害怕重提過去,卻又無法找朋友抒解,可能會令負面情緒累積。如果開不了口,不如透過冥想,尋找內心的寧靜 -
【果然好靈 21 @ 廣東話冥想聲航 身體掃瞄 減輕痛感】
初心雅室 2022-11-30 17:35都市人除了失眠、疲累及壓力大外,另一困擾就是痛症,特別是長期痛症及慢性痛症。 不同的研究及學派均相信靜觀可以幫忙減少痛楚,而當中的「身體掃瞄」方法更加能令自己與身體再次連繫起來,而如果能夠將冥想融入生活中,學習令自己無時無刻均可平靜下來,那麼,便能更正面及有效地處理當下的工作。 -
【果然好靈 20 @ 音樂冥想分享 趕走失眠 還我健康】
初心雅室 2022-11-04 12:46壓力、憂慮、人際關係,或其他生理及心理因素,經常引致睡眠質素欠佳,無論是長期或短暫失眠,睡眠不足都可能影響身體健康,不但會導致疲倦感及專注力不足,還會影響日常工作表現,更有機會增加罹患心血管疾病、糖尿病、免疫力下降和肥胖症等風險,絕對不容忽視,要快快趕走失眠喔! 對於失眠的人來說,冥想是幫助 -
【果然好靈 19 @ 廣東話冥想聲航 腰酸背痛 提升能量】
初心雅室 2022-10-21 13:08一般久坐辦公室的上班族,因長時間坐著,加上缺乏運動,特別容易令脊椎承受過多壓力而導致腰酸背痛。 很多人可能並不清楚,原來在高壓的環境下,很容易造成腰酸背痛的。此時,冥想有助減壓及紓解憂鬱,讓身體得以放鬆。 經歷了一整天辛勞工作後,今次的冥想聲航,大家不妨嘗試練習以冥想改變腦部思維,調節體內皮