【何巴巴游泳池】【水上安全】助浮衣與救生衣的分別
何巴巴 2023-02-06 12:00
從事水上活動如游泳、划獨木舟、風帆等等，為了防止意外發生，不少水上活動主辦單位，都會要求參加者穿上助浮衣或救生衣，但這是否就代表安全及萬無一失？水上活動不時暗藏危機，正確挑選適當的助浮衣或救生衣，才能在意外時發揮最佳效果，將傷亡機會大大降低。 原文刊於： 《何巴巴游泳池》 助浮衣與
游泳保暖衣選購天書｜私人教練何巴巴的專業意見
何巴巴 2022-12-19 22:50
冬天游泳如何保暖？ 小朋友學游水略見成果，但就開始入秋而游泳池池水卻有點冷，如果家長們希望持續學習，避免小朋友忘掉技巧而下年又重頭學過，那就可以考慮購買一件「兒童游泳保暖衣」。 原文刊於： 何巴巴游泳池 游泳保暖衣的原理 游泳保暖衣，又稱「游泳膠衣」，英文為 Wetsuit。保暖衣的原理其實很簡
5個泳鏡防霧方法｜何巴巴示範泳鏡防霧劑如何用
何巴巴 2022-10-29 11:26
為何需要泳鏡防霧 現今一般新的 泳鏡 都有做防霧處理，但隨著使用時間及次數，防霧鍍膜會慢慢被沖刷掉，脫落後留下的痕跡，雖然是不至於影響戴泳鏡時視線模糊，但是防霧效果則會變得很低。 然而再好的泳鏡隨著原生防霧層消失，也都會起霧，那麼防霧層不見了之後，有什麼方法能夠比較有效防止泳鏡起霧呢？ 5
游泳後要穿上水褸？讓何巴巴話你知兒童上水褸的種類及好處
何巴巴 2022-06-09 17:48
夏天時小朋友開始 游泳班 ，但秋冬天氣轉冷，家長就暫停安排學習？當游泳停學一段期間，學過的游泳技巧，會容易生疏，為了能讓小朋友持續進步，最理想的方法是在秋冬也保持訓練。 如果家長擔心小朋友落水前或上水後感到寒冷，可以為他們添置一條大毛巾或一件 上水褸 ，始終小朋友身體面積相對體形比例大，身體熱量流失快游泳用具浮背的功用、如何選購及配戴
何巴巴 2022-04-02 22:33
很多時候我們在泳池，會見到泳班的小朋友，都會揹住一個好像書包的助浮用具游來游去，它的名字就係「浮背」，或者教練都會直接叫它作「書包」。但在 游泳教練 界，存在著支持及反對使用浮背兩方，究竟為什麼呢？ 甚麼是浮背 浮背是一件助浮用具，對於師生比例1:2或以上的初學者泳班，一般會為了安全起見，教
【自由式划手】分解動作｜讓初學者進步的3個技巧
何巴巴 2022-03-06 13:23
自由式 （或自由泳），英文 Freestyle，是直至目前為止，在四種正規游泳方式中，速度最快的一種。而根據澳洲一項 研究 發現，由划手及踢腿組成的自由式，划手可以佔60%-90%的整體推進力。所以，自由式划手效率的高低，便直接影響整個泳式的流暢度、速度，同時亦會影響 自由式換氣 的容易程度。 何巴巴會在以下章
【自由式】換氣時身體會下沉，時間性難掌握？何巴巴分享3個技巧。
何巴巴 2022-02-27 23:30
以何巴巴的觀察，大概有70%的初學者 游泳班 ，都會首先教授 自由式 。可是，自由式的換氣動作，往往成為眾多初學者停滯不前的一個難關。 自由式換氣時遇到的困難 很多人一開始學游水，會學習 蛙式 或自由式，因為學員看得清楚泳池底，較為安心之餘，俯伏的狀態亦令身體容易得到平衡；此外，由於自由式的踢腿
【游泳教練】香港教練牌的分別、一對一收費及教練列表！
何巴巴 2022-02-13 17:33
不少家長或者成人報名學游水時，除了會考慮坊間不同機構舉辦的 游泳班 ，亦會同時考慮聘請私人游泳教練去進行一對一的授課。而教練們都持有機構發出的牌照，以及不同範圍的收費，究竟哪個牌照較佳？收費又是否反映教練質素？讓何巴巴跟大家分析一下。 游泳教練牌的種類，香港有哪些機構發出牌照？ 在香港教授游
【游水潛水蛙鞋大不同】比較種類、功能、價錢及如何正碓收納！
何巴巴 2021-10-09 14:56
夏日炎炎正好「游」，在炎熱的夏天裡，於戶外逗留短時間已經汗流浹背，巴不得跳進水裡涼快一番。進行水上活動時，不可或缺的輔助用具就是蛙鞋，游泳或潛水時穿戴於足部，不僅能夠提高泳速，也是潛水時潛至深處的必備裝備。讓何巴巴同大家深入了解游泳和潛水的常用工具 — 蛙鞋。 蛙鞋種類 游泳短蛙鞋 功能
【何巴巴游泳池】浮板的種類及功用
何巴巴 2022-01-22 14:22
浮板是游泳初學者用以輔助游水的好幫手，浮板有很多不同的種類，各自有其特別的功能，而價錢亦有異。何巴巴希望透過本文，為大家分析不同種類的浮板及它們各自的特性，亦會詳述浮板的正確保養方法。 浮板的功能 浮板除了協助游泳初學者在習泳期間在水中較易取得平衡之外，在鍛鍊肢體肌肉及訓練核心穩定性均佔重要席位
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