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係屋企都可以做嘅燒脂減肥方法, 當然時間要長D, 而且係最好每日KEEP住做... 1) 深呼吸 有個超懶嘅方法, 都可以有助減肥, 但用嘅時間就大約要半小時, LEE個方法就係企直做深呼吸, 可以一路睇電視一路做; 每次一定要用力吸入最多的空氣, 這時, 你會發現橫格膜在體內向上提升, 令胃腩向後縮, 之後, HOLD住
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我有朋友身形比我肥, 而且年輕過我最少2-3年, 有時CHATTING, 佢會問我奌解佢食嘢分量比我還要少1/4 或 1/2, 但係比我肥... 細問之下, 1) 發現原來係有做運動出汗(排毒)和無做運動嘅分別 - 大多數嘅肥胖人士, 其實覺得做運動嗰時, 腳痛 (因上身體重過重, 腳要支撐所有重量, 攪到唔鍾
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如果有聽過耳穴(中醫)嘅朋友, 都知道耳殼內分佈了很多身體內臟的神經反射區, 所以有些中醫會提倡每日抽少少時間(番工排隊"答"車做...), 按摩耳朶1至2分鐘, 有助刺激神經反射區, 幫助血液循環, 自然新陳代謝好, 皮膚好... 另外, 開始發覺感冒時, 當你按摩耳朶, 你便會發覺有
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上星期睇雜誌, 講柏芝去New York做野, 早上都會落街跑步, 而且有時間重會玩啞鈴, 非常勤力keep fit... 所以我之前話落街跑步真係work架...冇握你地
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眾所周知, 豆類是非常好的食品, 特別在發育時期對此更什, 但女性過了發育時期, 應減少進食豆類, 尢其是不幸地以有良性或惡性腫瘤的人, 因為豆類中有非常高的蛋白質及激素, 過多營養, 容易加速腫瘤的增生...; 另外, 我從不同的朋友口中, 亦收到她們的中醫師有同樣的説法... 我以前收過一個E-ma
「優質婚禮商戶」計劃 
