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母乳|媽媽與小B們的「萬能藥」+小分享

標籤Baby  母乳  萬能藥  小分享  4月前

JM已經23個月大了,

同時亦意味著我的母乳生涯已經踏入第二十三個月了。

對於自己能夠繼續堅持餵哺小JM,真的很意外,

亦不禁為此而覺得有一點的驕傲。

畢竟以前是個「三分鐘熱度」的女孩,

但如今卻成功地餵哺母乳至逾20個月,

真的不禁要給自己及一對「好姊妹」一點掌聲以示鼓勵。


「母乳」,是一種微妙的東西,

不僅能餵哺嬰兒,令嬰兒得以溫飽,

而且母乳含有令人意想不到的營養及抗體,

不論對嬰兒或母體亦有一定的好處。

所以世界衛生組織 WHO)亦建議及鼓勵新手媽媽們以全母乳餵哺至少六個月,

並在加固後餵哺至兩歲或以上。


母乳在香港雖然已經慢慢普及起來, 

但仍有不少長輩仍然選擇以奶粉餵哺嬰幼兒。 

或許只是長輩們對「母乳」不夠認識、了解,因而產生抗拒感吧。 

若了解過後,或者長輩們也有另一番體會。  


辜勿論甚麼「母乳媽媽」或「奶粉媽媽」的標籤, 

只要愛錫自己的小孩就已經是「好媽媽」了。 


「母乳」對媽媽及嬰幼兒的好處


母乳餵哺對媽媽的好處:

-            生產後進行母乳餵哺有助子宮收縮,從而減少產後出血的情況,從而令媽媽可以更快復原 

-            母乳餵哺可有助降低患上乳癌、卵巢癌的疾病 

-            母乳餵哺有助促進親子關係  除以上數點外,母乳餵哺亦有助媽媽們恢復身段, 

              因為母乳餵哺時所消耗的熱量會較多,而且更省時、省力、省錢呢! 

              所以說母乳餵哺對媽媽的身體及心靈都起到一定的幫助。   


母乳餵哺對嬰幼兒的好處: 

-            母乳含有豐富的營養及養分,而且容易被嬰幼兒所消化及吸收,

              能減低對消化系統帶來的多餘負擔 

-            母乳含有豐富的抗體及活細胞,有助保設嬰幼兒的免疫能力,          

              特別是媽媽分娩後所產生的「初乳」,所以又被稱為「黃金初乳」。 

-            能有效減低嬰幼兒患上疾病的風險,如腸胃炎及猝死症等。 

-            於餵哺母乳的過程中能促進建立親子關係,更能提升嬰幼兒的安全感覺,

     更有助嬰幼兒的身心長遠發展。



餵哺母乳的確會遇到許多困難, 除了媽媽本身的因素,

也會遇到不了解的人帶來的「閒言閒語」, 

同時環境的問題也存在一定的因素。



爸爸們,先問你一個問題: 

你可你有曾經了解過母乳媽媽會遇到甚麼樣的困難呢? 


不了解嘛? 沒關係,就從現在開始去了解一下。


母乳媽媽有機會遇到以下的幾種困難或狀況:


1.) 乳量問題

媽媽明最擔心莫過於母乳量的問題,擔心母乳量不足

怕小Baby吃得不夠,影響吸收;

另一邊廂也擔心自己還沒「上奶」,影響了小Baby的食量。


小JM媽媽的小分享:

生產以後,每個人的上奶情況也會有不同,

有些媽媽可能很快就會上奶,

有些媽媽卻需要一、兩個星期,

這些都因體質而異,媽媽們不用太擔心。

只要放鬆心情,多加休息、多喝水就好了。

不要因為上奶慢而放棄,畢竟母乳的路是漫長而充滿挑戰的。

但只要你成功以後,你就會為自己的努力而感到驕傲^^



2.)會遇上塞奶、乳腺發炎、乳頭疼痛之類的問題

餵哺母乳最艱辛不是餵哺的過程,

而是當媽媽遇上塞奶、乳腺發炎、乳頭疼痛之類的情況。

辛苦的程度不比生產低喔。

因為有可能伴隨著發燒、疼痛的情況呢。


小JM媽媽的小分享:

小JM媽媽幸運地沒有遇上過塞奶、乳腺發炎的問題,

但我跟別的媽媽一樣都遇過乳頭疼痛、乳頭破皮、脹奶的事,

單單是乳單破皮已經讓我夠累了。

當時因為被小JM吸啜而引致破皮,所以只好強忍痛楚而餵哺,

只能用羊脂膏或母乳塗抹,希望加快恢復就好了。

還記得因為太痛而且又怕擠奶機會令傷勢轉差,

所以每次小JM吃飽後都只能用手擠的方法來擠出母乳而舒緩脹奶的不適。



3.) 擔心上班後奶量持續減少 

坐月子後有不少媽媽也會回到職場,

所以也少不免會擔心工作環境能否支援得到母乳媽媽,

同時也會擔心奶量不穩或下降。

小JM媽媽的小分享:

上班前一星期左右我已經試著根據上班時間而調節擠奶的時間,

好讓身體可以早點適應,同時在工作的時候預備好炒米茶茶包,隨時邊喝邊工作。

多喝水能夠保持奶量的基礎,但也別忘了要吃飽飯喔!

擠奶的時候也可以點看小B的照片,以幫助刺激出奶。

這些對保持奶量也有小幫助喔。


舊文回顧:C。J の 爸媽手記。母乳系列。泌乳湯水。炒米茶



4.)受到長輩的不支持及誤解

畢竟長輩們多年來都被奶粉廣告熏陶,所以少不免也會對母乳存有疑問

要長輩們接受也得花上一點時間。

還望爸爸可以幫忙解釋一下,減少媽媽的心理壓力。


小JM媽媽的小分享:

這一關應該最難挑戰了,所以要請爸爸們幫忙出手。

有爸爸一句說話,長輩自然也得接受。

所以媽媽可以於懷孕時跟爸爸多作溝通,

也讓爸爸們多多了解有關母乳的資訊,

好讓爸爸們適時出手相助!

曾經小JM媽也試過被質疑奶量不夠

所以下定決心將客廳的冰櫃儲滿,

但滿了以後卻不見得有甚麼用,

因為大多時間都是親餵或是喝冷凍的,

冰的卻只能用來給小JM洗澡好了。

所以小JM媽也得奉勸大家一句,

別因為別人的一句話而小看自己,

也別太過在意。

再者,冰櫃儲滿了也不一定會有用。



5.)精神壓力、休息不足

餵哺母乳的確會花上很多的時間和心思,同時體力的考驗也是一個問題,

媽媽除了餵哺,還得照顧小Baby各樣事情,

如:換尿布、沖澡、洗衣服等等。

爸爸可以多體諒及開解媽媽之餘,也嘗試幫忙處理家事,

減輕媽媽的負擔,好讓媽媽可以放鬆心情。


小JM媽媽的小分享:

帶小孩從來不是媽媽一個人的事,

所以也懇請爸爸下班以後幫助帶一下小孩,陪一下小孩,

好讓媽媽可以稍微放輕一下心情。

但媽媽也得體諒爸爸下班的疲累,要好好的互相支持和幫忙,

也別忘了要互相關懷喔。




爸爸們多加關心一下媽媽的感受,嘗試多了解、多幫忙,

一起分擔家事和育兒的事情就好了,

為了媽媽和小Baby,就嘗試當一個「暖爸」吧!

媽媽有「暖爸」的支持,奶量一定升個不停!

(心情也會影響奶量的啦!)

(一大早埋身後,也要擠奶,幫小JM作儲備,是在職媽媽的幸福辛酸時刻呢。)


而最近常常都聽見媽媽們提到有關母乳顏色的問題,

當然新手媽媽都一定會有點緊張,

怕母乳是不是存放不好,或者自己吃了甚麼過敏的東西之類的。

其實「母乳」微妙之處就是這,

會隨著小Baby長大或轉變而改變顏色和當中的營養和質量,以配合小baby的成長需要。

不知道媽媽們有沒有留意,當小B身體不適或生病我時候,

其實母乳的顏色也會有不同喔。



母乳顏色不同有甚麼分別呢?

就我自己而言,我覺得最特別和有趣的是「黃金初乳」和「淡灰綠的母乳」。


黃金色的初乳

「黃金初乳」,是最為珍貴的一種母乳。

會出現在剛生產的頭幾天,初乳的量不一定會很多,但卻最有營養,

因為初乳的濃度特別的高。

初乳含有豐富的蛋白質及各類小Baby所需要的養分,

而且有當中含有免疫物質,可以保護小Baby還未成熟的腸道,減低感污疾病的風險。


淡灰綠的母乳 

最近在網路上聽到很多媽媽都在問:「灰灰綠綠的母乳能餵小Baby嘛?」

原來母乳之所以變成不同的顏色原來跟媽媽吃的東西有關,

如果媽媽有食用維生素,或攝取了有天然色素或者人工着色劑的食物、色素都可能會使到母乳變色。

醫生說如果媽媽所吃的東西含鐵過多,如海藻之類,就可能出現綠色的母乳;

如吃紅菜頭的話,母乳可能變粉色喔。

而當母乳儲存後,就會看到有點泛藍、泛黃,

但其實這些都是正常現象。所以媽媽們可以放心繼續餵哺喔。


母乳除了會因媽媽所吃的東西而改變顏色,

同時也會因應小Baby的需求而作出改變。

當小Baby吸啜母乳時,小Baby的唾液就會「提示」乳腺組織,

因應小Baby的身體狀況而製造合適的母乳抗體。

所以小Baby生病時的母乳顏色也會跟平常的不同喔。

母乳的微妙變化,跟媽媽和小Baby一樣都是息息相關的。



雖然當新手媽媽的時候會遇到很多難題,

但只要一一挺過去的話,前面就是美好的天空。

小Baby就是我一切的動力,

我願意將最好最珍貴的全都給我最愛的小Baby!


來吧,一起為母乳媽媽加油!










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