興趣圈子 - 親自下廚
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材料 :
細紅衫魚1份 (大概4條)
大節瓜兩個
薑片數塊
果皮一塊
大頭菜半塊
步驟 1 :
紅衫魚用水清洗乾淨,節瓜去皮切件或開二,薑切 2-3 片,大頭菜and果皮分開浸半個鐘
步驟 2 :
湯煲放果皮+大頭菜,之後加水煮滾,水要蓋過魚既份量
步驟 3 :
步驟2進行既同時,開火燒熱個鑊,落油爆香薑片,再放魚煎香兩面,扔走薑片
步驟 4 :
等到湯煲水滾之後,直接放煎香左既紅衫魚落去大火滾一陣,個湯就會變成奶白色,變色後轉細火慢慢煲
步驟 5 :
魚湯煲左半個鐘之後,再落節瓜落去慢火煲半個鐘,45分鐘果陣落鹽調味,搞掂
注意:
1) 一定要燒熱左個鑊先放魚落去煎,如果唔係啲魚會痴底
2) 煎香左既紅衫魚一定要水滾後先落,同埋要大火滾一陣,如果唔係個湯啲顏色就會唔靚
3) 果皮 / 大頭菜 可選擇放 或 唔放,放左會好味啲,呢兩樣野係雜貨鋪都會買到
4) 魚檔老闆話 細紅衫魚 會比 大紅衫魚 甜啲......
5) 唔好用熱水撞落啲魚到,咁樣做啲魚會散.....
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一個禮拜最少要飲一次魚湯,皮膚都會白啲靚啲
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