婚享同學會


可用已有生活易帳號

登入


未有生活易帳號?

立即註冊

你可能也喜歡…

當前第 8 個 | 共 247 個BLOG      上一個 | 下一個
查看BLOG | 返回BLOG列表

醫生們的晚餐吃什么你知道嗎?

By nopiccin (聯絡作者) 於 2020-07-27 12:31

很多人晚上應酬不斷,又抽煙、又喝酒,飯也吃不好。事實上,外出就餐可以選擇更大范圍的科學食物,可以在一定程度上保護自己的身體。由於處於高度緊張的大腦,在國內遠沒有那么容易吃的時候的娛樂活動,它可能會導致腦供血不足;在同一時間,在酒精和尼古丁等有害物質的聯合作用,肝髒解毒能力下降。

無國界醫生的另一個任務就是盡可能充份地培訓他們,在每個外籍醫護人員的任務中止前,把自己懂得的知識都教授給他們。

不宜晚餐吃的食物:辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物。研究結果顯示,吃辣後,在睡眠的第一時間周期,體溫會上升,會導致睡眠環境質量可以降低。這將使有燒灼感和消化不良的胃,進而影響睡眠。紅薯、玉米、豌豆等產氣食物。在消化系統過程中會產生影響較多氣體,等到睡覺前,消化未盡的氣體會學習產生腹脹感,妨礙企業正常進行睡眠。

想為下一代出分力,新人可以考慮無國界醫生捐款的2款慈善回禮:年曆卡及祝福心意卡。祝福心意卡一套四款,卡上以貧困孩子作為圖片,並印有新人名字的祝福印章,以發呼籲賓客助養小孩。

豬肉等過於大量油膩的食物和肉湯。晚餐吃一鍋熱氣騰騰的雞湯或排骨並不總是個好主意。肉類煲湯較油、熱量高,最容易發胖,不適合晚上食用,選在上午或中午吃比較好。此時,不妨選擇一些菌類湯。酒。酒雖然我們可以讓人很快入睡,但卻讓睡眠質量狀況發展一直停留在淺睡期,很難通過進入深睡期。所以,飲酒的人即使睡的時間很長,醒來後仍會有疲乏的感覺。

無國界醫生捐款的首要目標是以最短時間到達受影響地區,使我們可以展開救援行動。

晚餐應與纖維和碳水化合物和更多的食物來選擇。在晚餐中,應該有兩種以上的蔬菜,如涼拌菠菜,可以增加維生素,還可以提供纖維。面食可減少用量,適當吃些粗糧。晚上盡量不要吃水果、甜點、油炸食物,盡量不要喝酒。很多人有在晚餐時喝酒的習慣,這種習慣不利於健康,晚上過量飲酒會阻礙新陳代謝,因為酒精刺激胃部不能休息,導致睡眠不佳。特別注意的是晚餐不要食用含鈣高的食物。比如蝦皮,帶骨小魚等一定不要吃,以免影響引發患者尿道形成結石。很多人晚上應酬不斷,又抽煙、又喝酒,飯也吃不好。事實上,外出就餐可以選擇更大范圍的科學食物,可以在一定程度上保護自己的身體。由於處於高度緊張的大腦,在國內遠沒有那么容易吃的時候的娛樂活動,它可能會導致腦供血不足;在同一時間,在酒精和尼古丁等有害物質的聯合作用,肝髒解毒能力下降。

相關文章:

聽聽醫生說熬夜的正確說法

哺乳期感冒藥吃什么好醫生告訴你答案

皮膚科臨床醫生的去屑小妙招

77 次閱讀 | 0 個評論
Facebook WOW Google+ Weibo Mail
當前第 8 個 | 共 247 個BLOG      上一個 | 下一個

留下足跡

評論


您需要先登入才能繼續本操作