我諗 , 有好多朋友仔都同我一樣 跑步主要都係想 Keep fit , 希望可以令身體好d 但其實我地平時跑步時 . 有無咩係miss左既呢 ? 係跑步前有咩事前熱身或者伸展應該做下 , 可以令身體減低受傷機會呢 ? 咁d一d我一向都唔係好知 ..  咁因為遲下 2 月就有馬拉松d個一年一度的活動 市面上

點解係而家先出個介紹篇呢 ??  係因為之前怕自己 even 搵人幫手都會減得唔好 .  咁費時搞壞人地啦 ...  所以當時一路都無講過自己 join 左d咩 . 或者做左d咩 但可能日子有功 ..  有不小朋友都開始會問我以下問題 :  1. 你其實係邊間到減肥 ?  2. 用左几多

我諗 ... 識我的朋友 . 都聽過我講 "減肥" d兩個數百萬次 ... 但好似未見過我成功 ... 唉 .... 都只係因為自己太懶吧 .. 懶得去節食 . 懶得去做運動 .....   但 .... 我應該唔可以再比自己懶落去啦 ... 為左將來可以做個健康的人 .. 所以 .. 我決定搵人去幫我 ... 左搵右搵 ...