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我諗 , 有好多朋友仔都同我一樣跑步主要都係想 Keep fit , 希望可以令身體好d但其實我地平時跑步時 . 有無咩係miss左既呢 ?係跑步前有咩事前熱身或者伸展應該做下 , 可以令身體減低受傷機會呢 ?咁d一d我一向都唔係好知 ..咁因為遲下 2 月就有馬拉松d個一年一度的活動市面上都推出左好多不同既活動講座主要都係講下如何備戰馬拉松咁我朋友公司都搞左個咁既活動 ...佢除左介紹馬拉松備戰外 , 仲會教大家好多野其中有兩 part 我覺得都好岩各位平時會跑步的朋友仔聽下如何進行訓練前熱身及伸展預防傷患四大法則及處理方法而詳細資料如下*****************************************講座主題 : 前期準備，提升表現方法 及 預防傷患知識講師：曾任中國國家體操及網球代表隊之隨隊物理治療師陳慧瑩小姐時間：2013年12月7日下午3:00pm至5:00pm地點：尖沙咀入場費 : $70*****************************************咁朋友仔話 . 如果我介紹去聽d個講座的話 . $30 就可以入場真係好抵呀 !!!!而且入場仲有禮物包送 , 我覺得都ok既咁有興趣既朋友仔快D填一填以下表格 ... 我會 email 反d資料比你架> 登記表格 <入唔到LINK就PM我啦 ~
*****************************************Love & ThanksSilvia 詩詩 : tansilvia@hotmail.comwww.tansilvia521.blogspot.com
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