生活圈子 -
我估你唔知道....
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皮膚科醫師的美‧白‧祕‧訣
黑美眉想要變白，白美眉還嫌自己不夠白～
「美白是女人一生的志業」，這句話可真是說得一點也不錯！
除了美白外，接踵而來的還有一堆黑斑、雀斑、細紋，總是令許多美眉們苦惱不已～
而常常為許多美眉解決肌膚問題的皮膚科醫生們，他們又是如何進行美白大計呢？
彭于賓醫師的美白小撇步
1.防曬液＋撐傘
外出時，一定抗撐UV傘、擦防曬乳。平日外出使用SPF20的防曬液；出遊時，為了作好全效防曬，因此使用SPF90的防曬液。
2.喜愛維他命C、含量豐富的檸檬
彭醫師喜愛奇異果、葡萄，還特愛檸檬，舉凡檸檬汁、檸檬片、甚至檸檬皮，他都來者不拒，同時也少吃褐黃素較多的水果，例如柳丁，避免皮膚變黃。
3.選擇適合油性、痘痘膚質的產品
彭醫師屬於油性肌膚，因此在美白產品上多挑選清爽、凝露型的精華液，防曬乳則選擇痘痘、油性肌膚專用，彭醫師常使用雅漾清爽防曬乳SPF20，適合痘痘肌。
4.挑選含美白成份的產品
選擇醫學證明有美白功效的成份，如鞣花酸、左旋C、綠茶萃取物、果酸和熊果素。彭醫師常用含25%左旋C的妮傲絲翠多元美膚精萃以及含左旋C、玻尿酸的蒙娜麗莎強效潤白面膜。
◆給美眉們的美白建議
1.要選擇適合自己膚質的產品
油性膚質適合清爽型產品，勤敷面膜、使用美白乳液和精華液是不可少的工作。
乾性膚質要使用滋潤型產品，多補充水份，才能使皮膚水噹噹～
2.想美白，就一定要…防曬！
做好基本的防曬工作，後續的美白步驟才有意義。而且美白很難在短時間內見效，因此一定要持之以恆唷！
詹融怡醫師的美白小撇步
1.重視防曬
平日使用SPF25~30的防曬乳，外出撐傘。
去海邊時就使用防水型的防曬乳，例如雅漾清爽防曬乳SPF50，質地清爽又不黏膩。
2.使用3合1特白膏
3合1特白膏成份包含了對苯二酚（抑制黑色素）、A酸（促進黑色素代謝）、類固醇（減少對苯二酚、A酸的刺激）。如果使用2合1特白膏（對苯二酚、A酸）皮膚不會不舒服、產生異狀時，就不用使用類固醇了。要使用3合1特白膏是要經由醫師開方，並依照醫師指示使用唷！
3.挑選含美白成份的產品
詹醫師多挑選含熊果素、對苯二酸、維他命C、麴酸的產品。
◆給美眉們的美白建議
自然就是美～
睡眠充足、保持好心情、多運動，身體自然就會散發健康自然的皮膚，遠比花大錢費時保養美容來得好。
李士虹醫師的美白小撇步
1.少吃精製包裝食品
少吃精製包裝食品，減少防腐劑；多攝取維他命C含量豐富的鮮豔水果，如櫻桃、草莓、芭樂、奇異果，含抗氧化物質。
2.勤敷面膜
李醫師屬於中性偏乾的膚質，因此常使用滋潤型的面膜，補充肌膚水分，可使肌膚明亮。SKⅡ的滋潤型面膜就是李醫師的常用產品之一。
3.平日使用SPF50以上的防曬
選擇PA＋＋＋的防曬產品，做到全效防護，如李醫師常用的ANESSA安耐曬休閒防曬露，就是SPF50、PA＋＋＋。
4.挑選含美白成份的產品
特別挑選含維他命C延伸物、熊果素和左旋C的產品。
◆給美眉們的美白建議
1.ABCS
A→aware：要知道防曬工作的重要，中午避免外出。
B→sunblock：使用SPF15以上的防曬乳。
C→cover：選擇PA＋＋＋的防曬產品，才能達到高度防護。
S→speak out：把觀念傳遞出去，大家一同抵禦紫外線~
2.作好防曬工作
美白其實90%都是防曬工作，剩下10%才是保養。
3.要選擇適合自己膚質的產品
夏天選清爽型，冬天選含保溼成分的產品。
4.美白不漂白的健康觀念
美白應是為了恢復原本的膚色，而不過度漂白。
詹育彰醫師的美白小撇步
1.確實做好防曬
使用防曬前先使用美白保養品，如果沒時間也一定會先擦防曬液再出門。
2.多攝取含維他命C、抗氧化食物
多吃韭菜、菠菜等深綠色蔬菜及水果。
3.留心自己的皮膚狀況
依皮膚狀況而定，如角質厚時就要去角質，再敷面膜。
玻尿酸的蒙娜麗莎強效潤白面膜。
◆給美眉們的美白建議
1.美白是為了健康！
雖然不見得白就是美，但深色的膚色代表皮膚受到的傷害較多。因此應有「不是為了美而美白，應是為了保護身體而美白」這樣的正確觀念。
2.要選擇適合自己膚質的產品
敏感型肌膚要選擇溫和、可以抗發炎、抗氧化的產品。角質較厚、粉刺痘痘較多的話，要視肌膚
狀況去角質。
醫師美白方法總整理
Vita幫美眉們整理了4位醫師的美白方法，讓美眉們可以白得健康又美麗！
1.多吃抗氧化食材
過度曝曬太陽，會使得肌膚活性氧過剩，造成黑色素沈澱、細紋、黑斑…而抗氧化食材可加強抗氧化能力，促使活性氧排出體外！能幫助人體抗氧化的成份都可以在飲食中攝取到唷！
2.選擇適合自己膚質的產品
不盲從流行買了一堆不適合自己膚質的產品，不僅傷荷包，還可能對肌膚造成傷害唷！
3.做好防曬
每位醫師都強調，沒有做好防曬工作，後續任何麼美白動作都都只是事倍功半，因此想要美白的各位美眉們，要確實做好防曬工作唷！
4.挑選含美白成份的產品
買美白產前，先仔細看看成份吧！
5.醫學美容
4位醫師由於工作的關係，因此在醫學美容方面，常常都會試用各種新技術。而在眾多醫學美容當中，又以脈衝光最受醫師喜愛～
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