坐飛機穿雙彈力襪

　　坐上飛機，長時間地久坐不動，很多患了靜脈曲張的朋友都很擔心會不會影響自己的病情。北京愛斯克外科靜脈曲張專科院長高鈺提醒，病情不會受到較大的影響，但應該採取一些措施防止血液循環不暢。

　　在飛機上，腿長期得不到伸展，下肢的靜脈血液循環就更加受到影響。處于高空狀態，重力作用下，血液的流通就更加困難。一個比較簡便的方法就是，把小腿伸一伸，然後拿手由下至上進行血管推行，這樣就可以起到有效的預防作用。更有效的方法是穿一雙醫用彈力襪。

　　高鈺介紹，彈力襪將腿束緊之後，血液就不會堆積，從而起到促進下肢血液回流的作用。而彈力襪最好是採用醫用彈力襪，這種彈力襪經過壓力測量，能夠根據患者的腿部直徑釋放最大的彈力，患者最好到專業的醫療機構進行測試穿試。

　　北京愛斯克外科靜脈曲張專科副主任朱進國也給出了一些點子。可以做一下靜脈操，保持身體自然站立，腳尖踮起來，這樣可使下肢靜脈回流加快。還可做一些“背屈”運動，保持踝關節前後活動。活動空間比較大的話，一些醫療操也可做一做，如平臥于床上，抬高患肢45度維持1~2分鐘。患者該多喝水，防止下肢水腫。還應多吃高纖、低脂的食物，加強維生素C、E的補充。一些血脂高、糖尿病患者，即使沒有靜脈曲張，如果不多多活動，也有發生靜脈血栓的可能，尤其是老年人。