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女性白領吃雞蛋食物的好處多多

By 小雅客栈 (聯絡作者) 於 2018-12-19 11:10


  食物中有很多對女性相當有效的食物,尤其是雞蛋,滋陰的作用更加突出。

  雞蛋:

  雞蛋含有豐富的營養成分。它含有蛋白質、磷脂、維生素a、維生素B1、維生素B 2、鈣、鐵、維生素d等蛋黃中含有一定量的磷脂,進入體內的磷脂從膽堿中分離出來,具有防止皮膚老化、使皮膚光滑美觀的作用。

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  雞蛋中也含有豐富的鐵,100克雞蛋黃含有150毫克鐵,鐵在血液中起到造血和輸送氧氣和營養的作用。醫學教育網收集整理人的臉呈現紅潤的美,離不開鐵元素,如果鐵不足會造成缺鐵性貧血,使人的臉枯黃,皮膚也失去美麗的光澤。

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  鴨蛋:

  鴨蛋還有護膚和美容作用,比雞蛋稍差。鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鈣、鉀、鐵、磷等營養成分。根據中醫的說法,鴨蛋味道甜,性質涼爽。具有滋陰、清肺、健肌、滋潤皮膚的作用。如果你經常吃鴨蛋1、銀耳10克、冰糖20克的燉鴨蛋湯,有滋陰降火、潤肺美膚的作用。用清水洗銀耳,加水煨至腐爛,倒入鴨蛋,加冰糖,用大火煮鴨蛋,直至完全熟透。鴨蛋性涼爽,不如蛋性平,所以脾陽虛、寒濕痢疾不宜服用。

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  鵪鶉蛋:

  鵪鶉蛋的營養價值不亞於蛋的營養價值。鵪鶉蛋含有蛋白質、頭孢菌素、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素a、維生素B 2、維生素B1、維生素d、鐵、磷、鈣等營養成分,認為鵪鶉蛋味甜、性平衡,具有補血益氣、強身健體、豐富肌肉肌膚等功能。鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不規則、高血壓、支氣管炎、血管硬化等患者具有補腎作用;對於貧血、月經不規律婦女,其補血、美容、皮膚功能尤為重要。

驚遇到黑店就去Dream Beauty Pro又唔會點hard sell,真係好放心

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