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香蕉減肥法

2014-03-14 12:17

返工無聊睇到既香蕉減肥法唔知道有冇人試過呢係唔係真係WORK呢

小林試過好多方法都減唔到 唔可以再俾男朋友睇死我減唔到

香蕉減肥法

香蕉減肥法的重點是早餐可不限制地任吃香蕉,就是這麼簡單!

香蕉減肥法原理

香蕉減肥法方法針對兩種情況:

1. 水腫型肥伴:香蕉含豐富的鉀質,有助去水腫。

2. 腸胃差以至肥伴型:好多女仕肥伴是因為腸胃唔好,試想想,食物<有入冇出>,堆積在體內當然會變成脂肪,以至肥胖吧!而香蕉正好有輕瀉作用,幫大家排走多餘的營養及毒素。

香蕉減肥法缺點/影響/注意事項    

·           有腎病或腎功能不好的人,不建議進食太多香蕉

·           一隻香蕉約含90卡路里(KCal),一般人吃2-3香蕉已夠飽肚, 女仕一天需要1200-1800Kcal

香蕉減肥法方法/餐單

·           早餐不限制地任吃香蕉,並喝適量溫水

·           午餐沒有限制

·           晚餐八時前完成,九時前一定不能進食任何食物

631 次閱讀 | 6 個評論
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評論

  • 我是小林 2014-03-19 12:31
    mayleebb: 香蕉好高鉀架,多食未必好,可能對腎做成負擔架!!!
    多謝提點。
    '的'起心肝跳萬寧貓
  • 我是小林 2014-03-19 12:29
    ilmarecandy: 香蕉糖份好高架, 食得多都會肥. 不如食麥皮仲好啦!
    我因為少做運動, 怕心臟唔好, 同埋腸胃麻麻地,所以間中都會食牛奶麥皮.
    有一次我食左成個月牛奶麥皮做早餐,
    我個人真係好懶,成日都3分鐘熱度。
    真係要努力喇。
    聽日開始試食麥皮先。
    THANKS!
  • 我是小林 2014-03-19 12:26
    tweetycwy: 唔合適我了
    我試過食左一星期西柚餐,有瘦到。
    食返殿澱粉質就打回原形
  • ilmarecandy 2014-03-14 14:48
    香蕉糖份好高架, 食得多都會肥. 不如食麥皮仲好啦!
    我因為少做運動, 怕心臟唔好, 同埋腸胃麻麻地,所以間中都會食牛奶麥皮.
    有一次我食左成個月牛奶麥皮做早餐, 發覺排毒好左, 皮膚都好左. 重點係, 我條腰竟然瘦左成"1吋".
    我只有早餐食牛奶麥皮, 其餘2餐都正常架.
    當然啦, 我本身好少食零食一類, 可能都有關係吧!?

    另外, 中學有一陣子因為氣管敏感咳, 戒晒"所有"甜野,凍野
    "所有"甜野 = 果汁, 生果, 汽水,甜品, 飲品飲走甜, 朱古力 etc... ...
    又係瘦左好多, 但係個人會好易攰... ...

    以上方法只是個人經驗, 其實運動keep fit係最好, 因為血氣好d, 臉色會紅潤d, 手臂, hip位線條會firm d, 呢d係單單節食做唔到既效果!
    同埋, big day咁多野忙, 做運動可以減下壓, 出身汗, 做個健健康康既新娘!
    p.s. keep fit的話, 睡前做運動, 比早上做運動有效, 因為可消耗部份晚餐的熱量.

    加油喔~
  • mayleebb 2014-03-14 13:01
    香蕉好高鉀架,多食未必好,可能對腎做成負擔架!!!
  • tweetycwy 2014-03-14 12:31

    唔合適我了

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