生活圈子 - 2016前要做索爆新娘-減肥集中營

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過去一個月你地堅持用了什麼減肥方法？

LeungJanet 2014-07-12 11:00

過去一個月你地堅持用了什麼減肥方法？大家也可列出你們的方法呀

－每三日跑30分步

chuchu1219 2014-07-16 23:18

我呢...........由飲食著手
戒掉每早&每午兩杯超多奶馬拉咖啡；
早餐由麵食/三文治改為烚蛋1-2隻；
工作時間戒掉一切甜飲甜食；

每日堅持步行至少20,000步
下月開始每星期兩堂跳舞班

大家加油！

StephanieKong 2014-07-17 15:21

chuchu1219: 我呢...........由飲食著手
戒掉每早&每午兩杯超多奶馬拉咖啡；
早餐由麵食/三文治改為烚蛋1-2隻；
工作時間戒掉一切甜飲甜食；

每日堅持步行至少20,000步

工作時間戒掉一切甜飲甜食

但早餐食1-2隻蛋夠唔夠架~?[本話題由 StephanieKong 於 2014-07-17 15:38:46 編輯]

chuchu1219 2014-07-18 00:42

StephanieKong: 工作時間戒掉一切甜飲甜食

但早餐食1-2隻蛋夠唔夠架~?

哈哈~~其實唔夠架，不過我會狂飲水...暖水
我好鬼大食架，之前又日日飲白咖啡&凍奶茶，每日兩三杯
夜晚就檸檬茶同可樂，結果.....年半左右就肥左10 lbs有多
唔食早餐雖然唔健康，但對我黎講就會瘦得快囉
打算嫁左先放肆

StephanieKong 2014-07-18 13:36

chuchu1219: 哈哈~~其實唔夠架，不過我會狂飲水...暖水
我好鬼大食架，之前又日日飲白咖啡&凍奶茶，每日兩三杯
夜晚就檸檬茶同可樂，結果.....年半左右就肥左10 lbs有多

咁樣會唔會好傷身??
不如你係晚餐著手...
唔好食飯....食菜....食煲湯既材料(紅蘿蔔果d)...
我試過...1星期即見效...

我都好愛食野...又鍾意飲奶茶((真係好好飲))
而家盡量戒...或者唔落糖..一星期1-2杯....

黎緊我都要地獄式減肥~!!!
大家加油~!!!

chuchu1219 2014-07-18 16:01

StephanieKong: 咁樣會唔會好傷身??
不如你係晚餐著手...
唔好食飯....食菜....食煲湯既材料(紅蘿蔔果d)...
我試過...1星期即見效...

我都好愛食野...又鍾意飲奶茶((真係好好飲

戒甜對我黎講唔難，戒飯就超級難了
因我係飯桶~~每餐至少碗半至收口...
不過黎緊都要食少d至得啦！
我都試下學你咁飲湯食渣先....
希望有你咁既成績啦！

一齊加油！

StephanieKong 2014-07-21 11:19

chuchu1219: 戒甜對我黎講唔難，戒飯就超級難了
因我係飯桶~~每餐至少碗半至收口...
不過黎緊都要食少d至得啦！
我都試下學你咁飲湯食渣先....
希望有你咁既成績啦！

一齊加

HEE~~唔好學我~我龜速黎~

#10

明仔 2014-08-28 16:40

- 上某健身中心的group X class! 膽係bodypump, 夾住cycling, bodybalance同body combat..幾忙都好, 一星期最少去一次!

- 早餐食 special K

希望健康慢慢減!

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