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生活圈子 - 2016前要做索爆新娘-減肥集中營

  • 過去一個月你地堅持用了什麼減肥方法?

    LeungJanet 2014-07-12 11:00
    過去一個月你地堅持用了什麼減肥方法?大家也可列出你們的方法呀

    -每三日跑30分步
  • #1
    小飯 2014-07-12 12:26
    每日用漫步機跑1個鐘XD
  • #2
    StephanieKong 2014-07-12 13:24
    其實無咩堅持....均衡飲食...每周2-3次帶氧運動....
    瘦左5磅度~
  • #3
    chuchu1219 2014-07-16 23:18
    我呢...........由飲食著手
    戒掉每早&每午兩杯超多奶馬拉咖啡;
    早餐由麵食/三文治改為烚蛋1-2隻;
    工作時間戒掉一切甜飲甜食;

    每日堅持步行至少20,000步
    下月開始每星期兩堂跳舞班

    大家加油!
  • #4
    StephanieKong 2014-07-17 15:21
    chuchu1219: 我呢...........由飲食著手
    戒掉每早&每午兩杯超多奶馬拉咖啡;
    早餐由麵食/三文治改為烚蛋1-2隻;
    工作時間戒掉一切甜飲甜食;

    每日堅持步行至少20,000步
    工作時間戒掉一切甜飲甜食
    但早餐食1-2隻蛋夠唔夠架~?[本話題由 StephanieKong 於 2014-07-17 15:38:46 編輯]
  • #5
    chuchu1219 2014-07-18 00:42
    StephanieKong: 工作時間戒掉一切甜飲甜食但早餐食1-2隻蛋夠唔夠架~?
    哈哈~~其實唔夠架,不過我會狂飲水...暖水
    我好鬼大食架,之前又日日飲白咖啡&凍奶茶,每日兩三杯
    夜晚就檸檬茶同可樂,結果.....年半左右就肥左10 lbs有多
    唔食早餐雖然唔健康,但對我黎講就會瘦得快囉
    打算嫁左先放肆
  • #6
    StephanieKong 2014-07-18 13:36
    chuchu1219: 哈哈~~其實唔夠架,不過我會狂飲水...暖水
    我好鬼大食架,之前又日日飲白咖啡&凍奶茶,每日兩三杯
    夜晚就檸檬茶同可樂,結果.....年半左右就肥左10 lbs有多
    咁樣會唔會好傷身??
    不如你係晚餐著手...
    唔好食飯....食菜....食煲湯既材料(紅蘿蔔果d)...
    我試過...1星期即見效...

    我都好愛食野...又鍾意飲奶茶((真係好好飲))
    而家盡量戒...或者唔落糖..一星期1-2杯....

    黎緊我都要地獄式減肥~!!!
    大家加油~!!!
  • #7
    chuchu1219 2014-07-18 16:01
    StephanieKong: 咁樣會唔會好傷身??
    不如你係晚餐著手...
    唔好食飯....食菜....食煲湯既材料(紅蘿蔔果d)...
    我試過...1星期即見效...

    我都好愛食野...又鍾意飲奶茶((真係好好飲
    戒甜對我黎講唔難,戒飯就超級難了
    因我係飯桶~~每餐至少碗半至收口...
    不過黎緊都要食少d至得啦!
    我都試下學你咁飲湯食渣先....
    希望有你咁既成績啦!

    一齊加油!
  • #8
    StephanieKong 2014-07-21 11:19
    chuchu1219: 戒甜對我黎講唔難,戒飯就超級難了
    因我係飯桶~~每餐至少碗半至收口...
    不過黎緊都要食少d至得啦!
    我都試下學你咁飲湯食渣先....
    希望有你咁既成績啦!

    一齊加
    HEE~~唔好學我~我龜速黎~
  • #9
    rcchan 2014-08-16 10:12
    來緊我會跳舞+跑步+游水
  • #10
    明仔 2014-08-28 16:40
    - 上某健身中心的group X class! 膽係bodypump, 夾住cycling, bodybalance同body combat..幾忙都好, 一星期最少去一次!

    - 早餐食 special K

    希望健康慢慢減!
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