16日減肥中，大部份時間都係跳舞為主，今堂第一次上Jason教既 Physical Training 今堂教我地利用像筋帶做一系列既運動、又做下sit up、又踢下腳 目的係 鍛鍊我地肌肉既耐力同強度 真係唔講唔知，原來一個鐘內我已經做左360下sit up了 辛苦又唔係好辛苦，不過做sit up會做到上氣唔接下氣 下堂希望習慣左會好DDDD

約左新娘拎帖及同佢慶祝生日，呢餐飯無得推啦，要破戒了~ 知道要食呢餐飯既時候已經同管家Cookie報定案，個個都叫我食少D食少D 好有壓力呀!!!朋友生日飯當然係佢提意食韓國菜，2人個人叫左1個泡菜炒飯+韓式牛肉麵 食完韓國菜仲去左甜牙牙食個甜品，真係非常之有罪惡感 減肥第13日，第一次無食飯盒，出街食飯。唉!唔知又肥

其實識我既人都知我唔太鍾意做姊妹~有得推既話，我盡量都會推左佢 寧願人情比返大封d，但今次唔推得啦。 事關係我由小學識到依家既好朋友結婚，我都好登佢開心，所以都應承左佢啦~ 原本朋友話係百利租姊妹裙，但計計下「筆直」有限。 所以我地d姊妹裙都係由朋友係淘寶訂返黎，到我拎裙果日先係第1次睇到個款 我地已經預左

原來參加左 INS 瘦身療程已經有一星期啦。 回顧下呢個星期既進展先~ 除左星期 1 、 3 、 5 拎飯外，唔覺唔覺跳左 3 堂舞，做左一次Treatment。 係咪好想知道我既成績呢???? 開估啦...........................就係輕左4.4磅啦~ 其實忍口真係好辛苦,但係無辦法啦,要繼續加油努力....

天氣唔好呀，又落雨，落下又停下，唔知呢d咁煩既天氣幾時完?? 今日book左1點跳舞，跳完舞後做 Treatment  ， 好彩我係室內活動姐，落雨對我無影響。 唔知係咪星期日關係呢，今堂跳舞有成8個同學仔呀，好熱鬧!!! 跳完舞仲有半個鐘時間比我沖下涼，休息陣~ 其實呢度設施都唔錯呀，有得沖涼、有微

人生中 計落跳舞既次數， 5 隻手指數得曬。 手眼唔協調既我，跳舞對我黎講係一大挑戰喔 !!! 但為左減去脂肪，辛苦都要頂住呀。 今日 BOOK 左 6 點跳第一堂舞，心情有 d 緊張。 換好衫無野做，拉下筋自戀一下先。 原來我個大脾真係幾..................... 今堂係 JE 教跳 Funky Dance

終於黎到 5 月 11 日啦，係我正正式式開始 INS 療程既第一日。 INS 瘦身包括纖體儀器 (Instrument) ，營養纖營午餐及晚餐 (Nutrition) ，運動 (Sport) 飯係包一日兩餐，對於唔係日日煮飯既我，當然超方面啦 !!! 講開又講，唔知係咪太緊張啦，呢 1 兩日都訓得麻麻，尋日開始有 d 唔舒服

由細到大我唔算係肥既人，塊面仲好鬼尖 tim 不過我係好典型既「啤利」身型， 即係上瘦下肥果 D 人。 年紀開始大、 體重亦不知覺地增加、 由以前既 10x 、去到 120 、再由 120 去到依家既 130 ， 到磅重磅到 130 磅個刻。 忍受唔到啦。如果我繼續係咁食、又唔做運動。 真係想像唔到今年尾 1