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自我介紹:
Katrina Chim, Mrs Ip, 美國註冊營養師, 孖B媽媽, 好想同大家分享一下湊B軼事(當然以BBs嘅營養為主)~~ 部落格《營孖媽手記》 https://www.facebook.com/DietitianMama 電話: 2488 0006(查詢/預約)
  • <復活節食譜 #3> 無糖胡蘿蔔迷你 cupcake

    還有一個星期就到復活節了! 每年都會為孖寶準備一連串的應節食譜及遊戲,希望孖寶可以感受一下復活節的歡樂氣氛~      食譜#3:無糖胡蘿蔔迷你 cupcake   簡單快捷又好味,大人/小朋友及1歲大的BB(需視乎個別發展)都可以食~ 製作需時: 60分鐘 材料: (蛋糕) 胡蘿蔔幼絲 1杯 嬰
    分類: 美食 | 771 次閱讀 | 沒有評論
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  • <復活節食譜 #2>BB復活蛋

    還有一個星期就到復活節了! 每年都會為孖寶準備一連串的應節食譜及遊戲,希望孖寶可以感受一下復活節的歡樂氣氛~      食譜#2:BB復活蛋    簡單快捷又好味,大人/小朋友及1歲大的BB(需視乎個別發展)都可以食~    製作需時:30分鐘 材料: 雞蛋 6 隻 鮮忌廉
    分類: 美食 | 296 次閱讀 | 沒有評論
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  • <復活節食譜 #1> 快樂小雞三文治

    還有一個星期就到復活節了! 每年都會為孖寶準備一連串的應節食譜及遊戲,希望孖寶可以感受一下復活節的歡樂氣氛~ :-P  食譜#1:快樂小雞三文治 簡單快捷又好味,大人/小朋友及1歲大的BB(需視乎個別發展)都可以食~ 製作需時: 25分鐘 材料: 麥包 4片 美式芝士 4片
    分類: 美食 | 1560 次閱讀 | 沒有評論
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  • <下午茶食乜好? > (一) 窩夫 Waffle

    隨著小朋友長大,對於小食的需求亦大增,所以媽媽我亦要諗多 D 不同小食款式 ~ Pancake /  窩 夫 算係簡易又快捷,今次做個基本食譜先 ~~ ( 當然糖、鹽、油都調較少了一點點啦 ~) 美式窩夫   American Waffle   【材料】 ( 可做 約 8 個 ) 麵粉  200 克 泡打粉 &nbs
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  • 西梅通便 ?

    營孖媽 2017-03-15 16:32

    西梅通便 ?

    很多媽媽都會遇到小朋友便秘的問題,今次就給大家一些小貼士預防或改善便秘。 最近西梅當造 ,  在超級市場及街市都會見到西梅的踪影。很多人都有聽過西梅可以解決便秘的問題  ( 相信不少人更是從兒科醫生那裡知道的 ),  但究竟原理是什麼呢 ? 西梅通便的原理 西梅 含豐富膳
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  • 備受產後媽媽推崇: 石九公魚湯

    好多產後或餵哺母乳嘅媽媽都很喜歡煲魚湯 ,  今次等我分享一下燉魚湯先 ~~  魚湯含蛋白質  ( 一碗魚湯提供接近一両肉的蛋白質 ),  適合產後的媽媽  ( 而且特別適合手術後胃口不佳的媽媽 ) 補充營養 ,  不過更識食的是要湯連渣吃 !  因為魚肉的蛋白質比魚湯還要多 !
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  • [增強抵抗力] 紅黄椒洋蔥瘦肉

    對於BB來說, 食物顏色的配搭都是很重要的. 又紅又黃的燈籠椒真是好色彩繽紛啊!  另外, 當BB漸漸長大, 大約14-15個月大 (就如孖寶一樣), 可以處理粒狀食物 (大概0.5-1cm的大小), 也可以開始將食物切成不同的形狀, 如條狀, 慢慢給過渡期的BB食用, 因為BB都要學習食不同形狀的食物, 及用他們的門牙咬/撕開食物, 並用不
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  • 吃水果有助增強抵抗力,但你識食嗎?

    很多人都知道吃水果有助增強抵抗力 ,因為水果有豐富的維他命 C , 在人體內是高效抗氧化物,有助增強抵抗力。 但似乎識食的人並不多,因此未能「越吃越 強 」 抵抗力 ! 當寶寶未到一歲 , 還未接觸很多人的時候 ,爸媽大多還沒有太注意要增強寶寶的 抵抗力 ,但當小朋友開始上 playgroup 、 PN ( 學
    分類: Baby | 218 次閱讀 | 沒有評論
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  • 小朋友有時唔想食飯,做家長的真的很頭痛 ! 面對吃了一半飯,但突然專心度大減的小朋友 ( 我諗大部份家長都面對過吧 !) ,究竟小朋友是 (1)    飽了 , 所以不想吃 ? (2)    飽了少許 , 所以沒有餓的感覺 ? (3)    完全未飽 ,
    分類: 美食 | 298 次閱讀 | 沒有評論
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  • 初一 : 腰果芹菜瘦肉 配軟飯

    ( 適合一歲或以上的寶寶 )   大年初一,一馬當先,想 BB 都可以感受一下農曆新年的氣氛 ? 可以試下這個食譜!   簡易好味,30分鐘可完成! 果仁含豐富不胞和脂肪酸 , 有助寶寶健康增磅 材料 :   芹菜 瘦肉
    分類: 美食 | 248 次閱讀 | 沒有評論
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