跑步叫我成長 - Jessica Run 2018
lai0hei 2018-04-28 07:53
今年四月參加了Jessica Run - run for love 活動,為慈善而跑: 三年沒有參加跑步比賽了,再次挑戰是因為想給自己一個新目標。雖然比三年前退步了五分鐘(因為怕冷,穿了太多,下回死活要穿少一點,衣服及鞋子嚴重影響表現)但我還是要多謝自己沒有放棄,堅持早起床參賽。 今年沒有同伴一起跑,雖然有點寂寞,但這也提醒了我,即
更年「奇」妙之旅健康講座
lai0hei 2015-10-12 13:32
講座開始前，除了有一些小禮物和小冊子供大家參考外，還有專人為大家量度血壓和心跳，讓厽與講座者更了解自己的身體狀況。 之後由醫生介紹何謂糖尿病、高血壓等病患，及有什麼藥可以控制過高的血糖、膽固醇等等。 緊接著就是生動有趣的營養師介紹，她指出如何出外用膳但依然食得健康，例如叉燒飯走色、凍檸茶少甜
跑+瑜伽=沒有不可能
lai0hei 2015-07-16 17:25五月參加了一個活動，既可以做善事又可以做運動,一舉兩得。 是項活動有兩部分，一是瑜伽，另一是跑步︰ 一開始練跑時，一直都以龜速進行10分鐘都沒有跑上一公里。心想三公里該要四十分鐘完成吧！ 從來到活動當日，同行友人忘了帶帽子，結果是因為怕曬，她跑得很快。於是，我也要追著她
問世界何謂愛？ 愛情必須經得起時間的考驗，不一定要驚途駭浪，但要天長地久。 所以婚紗攝影地點要找一個有味道的地方，不該是一般的酒店場景，也不是普通的花景，而是一個經歷過歲月洗禮的好地方- 壆圍公立學校。 此學校位於新界元朗新田壆圍村的一個小山丘上，即使坐車去也
赢得好婚姻， 美滿好人生。
lai0hei 2015-01-15 13:00
你是否與先生 / 太太的婚姻生活不如意？明明生活也不太差， 但總是會無故覺得不開心、常常想哭？是否經常感到頭痛、 暈眩和有一種無能為力的感覺？家庭關係緊張？工作不順心？ 無法集中精神做好一件事？ 準備坐定定聽書。 上一課由鄭穎珩博士主講的婚享學堂 x 靚太學堂：《赢得好婚
情人節讓你完美無瑕, 15秒打造無瑕貼薄底妝
lai0hei 2015-02-24 17:20
今日上了一堂化妝課，由 Jan Chan 主授的裸妝粉底工作坊。 心想︰不可能吧！一定要有像模特兒般的美麗肌膚才可以有如此貼 薄 的妝吧！ 原來用高清噴槍化妝技術真的可以做到。 首先把五滴噴槍專用粉底濒倒進槍頭的瓶口，然後於距離面部五寸後的位置 ” 開槍
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