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家庭圈子 - 曳媽客廳

  • 【曳媽見面禮】自家坐月飲食及注意事項

    Helen Lo 2012-10-15 00:13
    『自家坐月飲食及注意事項』 是一份製作簡易並著重基本食療的坐月子飲食列表,目的是希望能夠提供飲食指引給坐月子的新媽媽們,讓她們在合適的食材中吸取所需營養來調理好產後虛弱的身子。
     
    此飲食列表的食材簡單易買,製作容易,食材也按照不同期數來分類,並且建議最少以 40朝 為期的調理朝數,把產後身子按步調理好;列表中亦把相關的坐月媽媽注意事項和初生嬰孩的禮俗也提及在內,望能全面地協助新手媽媽們安心坐好月子。
     
    現為大家送上曳媽自家研製坐月飲食及注意事項給各位有需要的媽媽們分享,希望幫到大家啦!
     
     
    願祝母子/女平安,健健康康!
     
    Cheers,
    曳媽咪!
    .返回曳媽討論區
  • #1
    joeypong2002 2010-05-10 13:55
    你好呀!睇過食譜,你話開刀要二十朝後才補得,咁開刀後返到屋企第一日應跟食譜邊個期開始?次序應該係點?唔該哂!
  • #2
    TTT520 2010-05-10 23:12
    您好呀? 我月尾就開刀, 睇過您POST出黎O既飲食表, 但我唔多識煮, 可否提供相關食譜? THANKS!
  • #3
    Helen Lo 2010-05-12 19:25
    joeypong2002: 你好呀!睇過食譜,你話開刀要二十朝後才補得,咁開刀後返到屋企第一日應跟食譜邊個期開始?次序應該係點?唔該哂!
    Hi joeypong,

    你好!
    開刀的媽媽們首要照顧是自已的傷口,所以補身一事不可急的。
    至於返回家後的飲食,為協助身體的復原和埋口,務必要以清淡和有營養為主,所以你可重復選擇【休養期】內的飲食直至二十朝後才開始【進補期】內的飲食,當媽媽開始吃過【進補期 】內的飲食後 "沒有" 出現 惡露變鮮、傷口出現痕癢或輕微刺痕等反應的話,便可依照朝數順延吃下去。
    其實大概到 bb 滿月四十朝左右之後,才開始【進補期】的飲食也不遲的,最重要媽媽自已要多點留意體內的反應才怎樣選擇食材,所以不用心急。
  • #4
    Helen Lo 2010-05-12 19:28
    TTT520: 您好呀? 我月尾就開刀, 睇過您POST出黎O既飲食表, 但我唔多識煮, 可否提供相關食譜? THANKS!
    TTT 520,

    你好!
    我可以提供多一點煮法到 【坐月部份食材之解說】內,但要下星期才有時間啊!煩請等多一等丫~
  • #5
    wendy_cheng1206 2014-01-13 13:13
    你好,可唔可以發一份坐月食譜到我email,tks
  • #6
    kkchan85 2018-11-28 03:28
    雞酒係點整同用咩村料?求教授
    還有,生完幾時飲?
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