在一年前左右 老公購入備孕好物Apple watch  因為它開始量度到每日體溫 加上每月輸入月經周期 便能預測到排卵日子 我這一年間都會帶來睡覺 順便監察睡眠狀態 直至兩個月前 我哋的造人計劃開始了 首先購買了hold body 的葉酸 每日一粒 最好懷孕前已經食定 第一次造人沒有特別準備 在Apple watch 預計排卵