筋膜炎 ｜ 痛症治療 ｜ 物理治療 足底 筋膜炎 不論是年輕人、中年人或老年人，常常會有腳底疼痛的問題。為什麼會發生腳底痛呢？大部分是與日常生活習慣不當引致足底 筋膜炎 有關的。足底筋膜是一層很厚且具有彈性的軟膜，覆蓋整個腳底，目的是拉緊跟骨及足部，使腳底形成一個弓形(即是足弓)，有避震作用。足

  筋膜炎 ｜ 痛症治療 ｜ 物理治療 什麼是足底 筋膜炎 ？ 足底筋膜位於腳後跟到五個腳趾間的筋膜，可做為人體足部的避震器，承受人體的重量並吸收地面的反作用力。隨著年齡增加、體重增加、足部結構異常、工作長期站立等因素筋膜、肌腱和韌帶漸漸無法分擔重量，變成足底筋膜單獨支撐人體，久而久之

  HIIT減肥效果 ｜ HIIT減肥成功 ｜ HIIT動作 ｜ HIIT訓練 ｜ 觀塘健身 什麼是 HIIT訓練 HIIT訓練 (高強度間歇訓練)是結合短時間高強度的爆發性運動，在一個短時間的訓練中，重複訓練與休息的時間。另外，它的最大心率為85-100％之間，而不是中等耐力活動的50-70％；而高強度訓練就是強度

手腕又酸又痛～常見手腕扭傷的成因與復健 腕管綜合症 ｜ 手腕物理治療 腕管綜合症 ｜ 手腕物理治療 — 你有時候會感到手掌、手腕麻痺甚至刺痛嗎?或是在使力扭轉手腕時常感到疼痛、而且這種症狀在晚上最為明顯？如果你有出現以上症狀的話，你可能已經患上 腕管綜合症，需要及時進行 手腕物理治療

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  腕管綜合症 ｜ 手腕物理治療 ｜ 物理治療 手指痺似觸電，是否患了 腕管綜合症 ？ 如果你有右肩膊有拉扯及冤痛感，最近兩個月有時覺得拇指食指有麻痺感，似靜電的感覺，尤其在工作後，感覺有時延伸至中指及無名指。經臨床診斷後，頸部檢查只發現頸 / 肩肌肉有局部壓痛點沒有引發麻痺症狀。手腕檢查

  HIIT 減肥效果 ｜ HIIT 減肥成功 ｜ HIIT 動作 ｜ HIIT 訓練 ｜ 觀塘健身 HIIT 訓練 最近風靡歐美、日本運動圈， HIIT 減肥效果 是透過激烈運動短短 5 分鐘，就能刺激身體持續燃燒脂肪 24 小時，可以幫助沒有自信持續運動的人快速達到增肌效果、是超越重訓  3  倍的縮時強

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