這段日子一直堅持運動，不論跑步還是healthy:D Forum介紹的健身動作，我都有做。可是由於工作關係，一般都只能在晚上運動，有時候運動後太興奮，搞到難以入睡。早前再次去了黃竹坑Flex Studio，試玩由Yoga大師Claudia Whitney教授的Detox Flow瑜珈，據說可洗滌身心，令身體恢復理想狀態。 上一次試玩Xtend Barre運

最近天氣轉涼，很想吃些暖哄哄的早餐，於是我買了一些火腿和出前一丁通粉，準備在公司叮來食。由於心知通粉配的調味粉會好多，以致每次吃完之後都會覺得很口渴。所以特別用個玻璃瓶盛起，每次只放適當份量的調味粉。這裡是第一次煮了半包通粉後，用剩的份量，原來真的很多呢。 積少成多，我相信每天多睡15分鐘、每餐少

說起按摩這回事，個人感覺總是有些許奢侈。可能因為這是將別人的身水身汗出盡力來換取自己的舒服，感覺上似是有些罪過。從小以來都沒有很多機會做按摩，偶而一些貼心的朋友會為我按按繃緊的肩膀，也很快就被我叫停。沒辦法啊，心疼友人辛苦嘛。 早前接受了Phillip Wain 公關姊姊的邀請，到她們中心去試試砭石按摩自然療法

星期六終於都做左身體檢查啦~ 忙碌生活中,總要很自覺地撥出一些時間去做這些雜事, 不然眨眨眼就已經一把年紀，病痛纏身也不自知。２６歲人，第一次做全面的身體檢查，所以傻更更的,甚麼都不知道。小時候也曾抽過血，照過肺之類，但長大後，真的第一次做全面的身體檢查呢。趁有時間，我決定把身體檢查的過程寫下來，好讓下次

昨夜一個好搞笑的舊同事大婚,我和一眾同事都驚嘆阿嫂身材好好,好搞笑的舊同事真係執到。回顧一 下我自己身世，真係不禁痛哭流涕呀 話說我真的很遺傳到我媽媽的比例。頭比較細，但四肢就肥Duut Duut。最近發現自己過了冬天之後其實是有瘦到的, 但是瘦的是身體,胖的還是手臂和大腿＞＜整體看起來整個人的比例都是怪怪的。所

< 延伸閱讀:  感冒「頂硬上」　近半打工仔曾被同事傳染