~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 前幾日係 WOW 見到個性萬樂珠個糖果，真係好靚

由於時間無多，我做運動個磅數唔係點下降，但脂肪比例下降左好多，雖然大隻仔成日同我講唔係睇 磅數， 但我覺得上個磅見到個數字唔係理上的數字，真係好黑人憎的。 依家婚期慢慢迫近，我真的要下定決心同脂肪死過 多菜，小肉，唔食澱粉質 (少油少鹽走糖)

因為我家大隻仔真係好鐘意食甜野，成日係我耳邊說甜野係幫左消化，導致我成日都同佢一齊食甜野，佢就越食越 FIT ，而我就越食越 FAT 。 發現在 WOW 搞左 100% 甜蜜波板糖個活動，當然係第一時間參加，還要有幸能夠抽中，可以親手整波皮糖比我的大隻仔食。   昨天出發去到大坑

剛剛在網上看到這個101 個情侶合照的方式與技巧，覺得大家都會好有用！！ 以下是網上的資料來源： 情侶的合照有很多方式，怎樣拍得浪漫又有趣？來自國外網站  The Dating Divas  的 101 個情侶攝影貼士與建議，包括有多款姿勢、場景及道具，大家可以參考參考，非常實用！當然，道具來說，你要先有一個女友 /

本來上星期六最後一堂，一心想同戰友會一齊努力上埋去，但家中突然有事發生了，不能和另外 4 位美女一齊加油。 有少少失望的，因為感覺不能和親愛的戰友們作戰到最後。 而這個星期三做了插班生補番最後的一堂，仲要係終於有機會同Winky   一齊上堂呀！ 上堂前又係度體重及身體各部位的尺寸，

上星期六真係好痴呀！近期己經訓得好差，星期六我仲要一早起身睇醫生，跟住下午準備去聽 低 GI 修身有計 2015 講座，當時會仲要係紅雨，個人己經好狼狽不堪。 上到去又係例牌的 磅重，度脂肪，今個星期無咩大進展，腰圍保持不變，其他輕微下降少之又少，脂肪比例跌左 2% 。真係好失敗，我上左 7 堂

呢個星期實在太忙，因為住緊的地方準備裝修，所以成個星期都無點做過運動，而飲食方面都唔係好跟得足，所以星期六上堂，我都好擔心所有野會上升。 當日好早到達上環，仲要係 MTR 撞到教練 LARRY 一齊行去課室，但我實在太肚餓了，所以行到一半去左買香蕉醫肚，但香蕉熱量實在太高了，我本身想食半隻，但