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一、春季防晒正确指数 春日是肌肤敏感易发时期，高防晒指数的防晒产品，质地粘稠，对肌肤会造成的较大负担，因此不宜选择防晒指数过高的产品。常在室内活动，防晒指数在SPF15-20/PA＋就够了。而且如果日霜中已含有防晒指数，就可以不用另选防晒霜。 若需要经常外出，建议选择SPF25/PA++左右的防晒霜。如需化妆，防晒粉底则
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日曬和遺傳是過早產生皺紋的最重要因素，如果是遺 傳的話那麼就沒有辦法，不然皮膚變老90%的原因是紫外線照射，所以從現在開始抗衰老就要從防曬做起，每天出門前20分鐘塗抹好防曬霜，出門後每隔2-3 小時塗抹一次，就可以抵抗UV射線，幫助預防皺紋的產生。 預防皺紋最好的方法二：保濕是護
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我不是一個善於表達自己內心感受的人，就像我不會跟她們說，我覺得能遇到你們我很幸運，感謝有你們相伴，我很珍惜與你們相處的日子，因為我覺得說出來很矯情，但是，事實上內心真的很感激，能有她們一起。 在我們成長的路上，會遇到許多人，也許你主動，也許他主動，你們會相識，相知，成為朋友，知己。更有可能你們覺得志
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一、站立彎腰夠腳尖 傷害：很多人喜歡俯身去夠腳尖，認為這樣可以有效舒展後跟腱。其實，這種鍛煉方法會使整個身體重力都集中在背部，對背部造成很大壓力，使椎間盤超負荷承壓。 糾正：可以採用坐姿，俯身夠腳趾，相對來說更安全 reenex效果 。 二、弓步壓腿步子太小 傷害：這會對彎曲的膝蓋和
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現代人煮粥，喜歡在粥中配用一些藥物，那麼就要注意藥食的搭配。作為養生應用的粥食，應該以米、豆等食物為主，以藥物為輔。 養生粥有別於藥粥，後者重在治療，因此偶爾可以多放藥物，平時僅以米粥和胃即可；養生粥在於長久食用，緩緩滋養，因此藥物種類和用量宜少，甚至不用藥物。 而對於老年人來說，粥反是很好的養生常食
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咳，扯遠了。 mask house 好唔好 其實我對家鄉方言從未懷有任何偏見，僅有的怨念最早來自央視播出的少兒電視劇。因為我發現，我竟無法用家鄉話像劇裏的主人公一樣，順暢、自然地以姓名的最後兩個字來稱呼我的同學而不顯得做作和矯情。至於“我愛你”，“我好想你”等濃情蜜意的語句，用我們那兒的方言說出來就更
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一年一度寒風勁，又望賀蘭雪滿頭。都說霜雪不分家，感受著著窗外寒冷的銀霜，我沒有畏縮，薄施粉黛，幾分鐘整理好行裝，對著鏡子做了吐了吐舌 頭，做了一個鬼臉，自己對自己歎息：年邊了，太多的事情等我去處理，有時候恨不得三頭六臂才好。看看今天的日程安排，我知道，又有一天好忙的哦。 2個多小時，我就從湖
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無聊中不想再在淘寶上浪費時間和人民的幣，翻開書卷，看看前人的詩集。無意中，再次看到徐志摩的《偶然》： 我是天空裏的一片雲， 偶爾投影在你的波心 你不必訝異，更無須歡喜 在轉瞬間消滅了蹤影。 你我相逢在黑夜的海上， 你有你的，我有我的，方向； 你記得也好， 最好你忘掉， 在這交會時互放的光亮！ 數十年來為人稱讚
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中醫方面認為，氣血不足的情況主要說的就是氣血和血虛兩種情況，這個時候會導致臟腑功能出現退化，甚至出現早衰的情況。所謂的氣虛，指的就是暫的功能衰退，導致身體的抗病能力下降。這個時候的患者會出現怕冷、盜汗、耳鳴眼花以及經精神萎靡、氣短以及發育遲緩等等情況。血液就是在我們身體之中運行的一種紅色液體，通俗方
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秋天，中醫養生專家建議，調整起居作息，保證每晚22：30前入睡。因為熬夜傷陰，再加上“秋燥”氣候，體內陰津缺失更明顯，皮膚容易缺水長痘，出現黑眼圈，身體免疫力也會急劇降低。只有晚上十點左右進入深睡眠，身體自我修護力才能完全調動起來。下麵介紹一些秋季美容的小常識供大家參考： 1、每天早上喝瓶優酪乳：每天
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