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  • 1個月減10lbs之旅-消脂比消錢更高CP(二)-飲食篇(一)熱量

    原來上一篇有人睇 增加了動力,立即再打一篇 減肥其實就是: 增加新陳代謝、減少熱量吸收 吸收 細胞就會脂肪轉化為熱量消耗,這就是減肥 一、澱粉質之迷- 減肥是消脂,不只有減重 剛開始減肥,減重得很快,因為“排水”,而坊間說禁吃澱粉質,其實排的很大部分是水,不是消脂。 所以有2個人是相同高度,相同體重,
  • 定好日期結婚後,很多人第一時間找找4師,而我花了1個月找資料、問營養師朋友,計劃怎樣半年健康減肥的目標!健康和婚姻一樣,是陪伴自己一世,雖然健康並不是因為結婚先留意,但婚禮給了減肥很大的動力,何樂而不為? 擁有有健康身體,才是對自己有長遠得益!花再多錢在漂亮婚紗上,身材不好也會覺得有遺憾。 我已試了1個
  • 姊妹們心情分享、交流、組團購、買平嘢、好嘢介紹、互相減肥“激”勵 9月好旺婚,想入group的話,pm pm pm
  • 拍拖好幾年,積了很多幸福肥。 明年9月結婚,所以第一件事係減肥,在4個月內影pre-wedding前,目標希望減20磅,也逼自己啲起心肝過健康生活。 所謂「出得黎行,預左要還」,做下運動、又偷食下、又同朋友應酬,過去1個月了,每星期減2磅。進度都係計劃內。 雖然看上去整體“薄d”,不過體型仲係好唔掂,著婚紗一定醜態畢