1個月減10lbs之旅-消脂比消錢更高CP（二）－飲食篇（一）熱量
creamika 2017-11-22 20:51
原來上一篇有人睇? 增加了動力，立即再打一篇 減肥其實就是: 增加新陳代謝、減少熱量吸收 吸收 細胞就會脂肪轉化為熱量消耗，這就是減肥 一、澱粉質之迷- 減肥是消脂，不只有減重 剛開始減肥，減重得很快，因為“排水”，而坊間說禁吃澱粉質，其實排的很大部分是水，不是消脂。 所以有2個人是相同高度，相同體重，為
1個月減10lbs之旅-消脂比消錢更高CP（一）－心態篇
creamika 2017-11-22 18:22定好日期結婚後，很多人第一時間找找4師，而我花了1個月找資料、問營養師朋友，計劃怎樣半年健康減肥的目標！健康和婚姻一樣，是陪伴自己一世，雖然健康並不是因為結婚先留意，但婚禮給了減肥很大的動力，何樂而不為？ 擁有有健康身體，才是對自己有長遠得益！花再多錢在漂亮婚紗上，身材不好也會覺得有遺憾。 我已試了1個Whatsapp group 2018年9月 big day聯盟招手?
creamika 2017-11-04 00:48姊妹們心情分享、交流、組團購、買平嘢、好嘢介紹、互相減肥“激”勵 9月好旺婚?，想入group的話，pm pm pm?矯型內衣--Day one
creamika 2017-11-02 17:34拍拖好幾年，積了很多幸福肥。 明年9月結婚，所以第一件事係減肥?，在4個月內影pre-wedding前，目標希望減20磅，也逼自己啲起心肝過健康生活。 所謂「出得黎行，預左要還」，做下運動、又偷食下、又同朋友應酬，過去1個月了，每星期減2磅。進度都係計劃內。 雖然看上去整體“薄d”，不過體型仲係好唔掂，著婚紗一定醜態畢
「優質婚禮商戶」計劃 
