【果然好靈 09 @ 廣東話冥想聲航 學感恩 好歡欣】
初心雅室 2022-05-27 19:02
近年來，因為種種因素，令大家的負能量不斷上升，人與人之間亦變得疏離；加上人的天性總會記著負面和悲傷的事，一旦我們陷入負面情緒的泥沼，生活的各個面向也都會漸漸被負能量侵蝕。 還記得最近一次說「多謝」是甚麼時候？其實，一天的生活，我們其實經常遇到不少值得自己開心和幸福的事，這些事情，也為我們帶來喜悅
【果然好靈 08 @音樂冥想分享 抖一抖氣】
初心雅室 2022-05-12 16:30
雖然每個人需要的休息時間也不一樣，但生活在現代繁華都市中的我們，每天被迫接受瞬息萬變的節奏，沉浸在碎片化的信息中，面對生活和工作中的各方壓力，休息是非常重要的環節，當人缺乏休息，不只會影響工作，也會影響日常生活。 每天除了6至8小時的睡眠時間外，我們還需要主動地，在繁忙的時間表中爭取小休時間
【陪伴是最長情的告白，陪吃更加是最深情的守候！】
初心雅室 2022-02-14 16:28
疫情下拍拖節目同見面次數都大受限制，但歌都有得唱「愛對了人， 情人節每天都過」。 祝各位情人節快樂呀！ 愛在不言中？！錯喇！愛要大聲講出嚟！ 快啲趁住呢個情人節，同身邊嘅另一半，以及最愛嘅屋企人講番句：「我愛你！」 所謂陪伴就係最長情嘅告白，陪吃更加係最深情嘅守候，所以不論四季定唔
【果然好靈 07 @ 廣東話冥想聲航 日日來個輕鬆功】
初心雅室 2022-04-28 12:21
早前，曾與大家講解有關「冥想是甚麼？」，也曾分享有關「冥想的好處」，還有純音樂的冥想分享，而今集初心雅室特意邀請「心靈治療師」小雅，以聲音導航，引領您來個冥想輕鬆功！ 在正式冥想之前，先與大家一同溫習有關冥想的小貼士： 1. 尋找一個舒服空間 2. 尋找一個舒服姿勢 3. 練習呼吸 4.
【果然好靈 06 @ 音樂冥想分享 壓力變成動力】
初心雅室 2022-04-14 12:52
您有壓力？我有壓力！ 生活中總是被種種壓力包圍著，家庭、工作、學習、人際關係…… 近年，還添加了抗疫疲勞，令生活壓力倍增，猶如大石壓下，壓得抬不起頭、喘不過氣。 如果能夠將負數的壓力變成前進的動力，確實是一件美事喔！ 其實，感到壓力不僅是一種心理狀態，同樣是一種能量狀態，如果從能量狀態
【果然好靈 05 @ 冥想分享 困獸鬥 齊齊放鬆法】
初心雅室 2022-03-31 15:30
漫長嘅疫情，相信對大家嚟講唔單止係一場抗疫持久戰， WFH 、停課、限聚令等更令唔少屋企成為「困獸鬥」！ 長時間宅在家悶久了，好多事情難免看不慣、不順眼，加上生活嘅不安、工作嘅繁雜，影響情緒，令人與人之間嘅忍耐力下降，自然跟屋企人嘅磨擦增加，有時更無意地將負面情緒發洩係屋企人身上，誘發家人衝突
【果然好靈 04 @ 冥想分享 嚇親來放鬆】
初心雅室 2022-03-24 16:55
這兩個星期，大家都應該被很多大大小小的事情嚇親！例如：一條線、一段新聞、一段報導、一堆數字，甚至一個有音樂效果的電話短訊，均會為大家的腎上腺，帶來或多或少的衝擊！ 事實上，當我們遇上緊張或危急情況時，腎上腺素便會因而增加分泌，結果會令大家心跳加速、頭痛、手震、血壓間歇性極高、呼吸變快、精神緊張及
【果然好靈 01 @ 冥想是什麼？（上）】
初心雅室 2022-03-03 17:26
【一起面對「疫」境，「果然好靈」登場 — 甚麼是冥想？】 每天打開電視，看著確診數字上上落落，感覺有如置身股票市場，就算沒有嚇破膽，也令「驚驚指數」大大提升！壓力和憂慮，實在令人有點抖不過氣來。看著這樣的情況，身為「能量治療師」的易廷，以及「心靈治療師」的小雅跟馬店長商量後，決定藉著新年新開始，為
【果然好靈 03 @ 冥想好處多】
初心雅室 2022-03-18 14:09
不要少看「靜靜地坐著」有甚麼好處？因為好處真的是多到令你意想不到！不信？先聽完這集的冥想好處多，便知一二。 在充滿負能量的今時今日，閒時來個冥想，真的有放鬆、減壓和靜心等功效，那有這樣的功效又有甚麼好處呢？不知你有沒有聽過？情緒影響健康！ 在某項研究指出，如壓抑自己的怒氣，其死於心臟病、中風
【果然好靈 02 @ 冥想是什麼？（下）】
初心雅室 2022-03-10 16:14
有人問，其實冥想是甚麼？冥想：冥，意思就是泯滅；想，就是思想，念頭，冥想簡單而言，就是把你的念頭去掉，然後進入一個深度的寧靜，增強覺知的狀態，再簡單一點，就是讓你減減壓，進入一個放鬆和愉快的國度。在很多不同的身心靈世界中，例如：瑜伽、氣功及不同宗教等，也有提及冥想部份。 冥想看來是小動作
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