今個月又達標, 再減多10磅, 即係由2月既200.8磅減至4月既178.4磅, 完全輕鬆之餘仲有突, 為呢個成績感到驕傲! 我中間仲要幾次有朋友聚會, 不過食完我都會跳返場舞補數既, 就到5月婚期, 仲有一個月我要Fighting, Cheer!   INS Theory減肥佳績 第1個月INS 24/2/2015  200.4磅  48.9

未到2個月就減咗17磅, 差3磅就到20磅, 離結婚前仲有1個半月, 我要再減多啲, Fighting!!!   中途總結一下個成績先: 第1個月INS 24/2/2015  200.4磅  48.9%脂肪  37.4%水份 24/3/2015  189.6磅  46.5%脂肪  39.1%水份 第2個月INS 24/3/2015  189.6磅  46.5%脂

除左食營養飯盒（營養師調配）同做treatment（修靚綫條），跳燒脂舞都係功不可沒！ 一堂燃燒五百幾卡路里，我最鍾意就係跳justin寄kpop funky！你地睇下我夠唔夠chok？   除左justin堂，其實其他呀sir都好chok又靚仔（費時其他同學仔話我偏心，哈哈！）  

體重由200.4磅 ↓ 189.6磅 脂肪率由48.9% ↓ 46.5% 水份率由37.4% ↑ 39.1% 肌肉由96磅 ↓ 95.2磅 昨天玩完一個月INS,我終於捱過咗,  成績有啲令我男朋友跌眼鏡  , 因為點會諗到我乖咗成個月, 完全無偷食仲滴酒不粘! 仲要比我減到10.8磅, 脂肪仲要跌咗兩個幾%, 證明只要有恆

現在極之唔鐘意mcdonald, 又要係我INS緊既時侯先黎出個芝士薯條 , 但我忍到唔食你 , 充滿決心. 我男朋友都好支持我, 最搞笑既係連我男朋友的屋企人都話我食緊既飯盒好清又有營養, 問我有無得叫外賣, 可惜係無定政呢樣嘢   不過佢地個陶瓷淋巴真係好甘, 要死忍先捱得過, 但我可以講係好值得去做, 因為我

近排食飯盒開始有少少口寡寡既感覺, 尤其是係中午時間, 因為同事最鐘意係office到開零食, 成日都了起我既心癮, 我已經無食零食, 汽水同飲酒好耐, 係夜晚可以食橙加個蘋果, 所以好想有少少甜甜地既嘢入口, 平時除咗夜晚食個橙同蘋果有甜味之外, 就無咩甜嘢入口. 按耐不住之下, 一定要揾方法解決, 我一向都有飲花茶的習慣,

終於有啲頭緒, 搵咗件幾中式既裙同掛, 就係下面呢兩套啦! 條裙其實仲有隻係白色既, 我都比較鍾意白色個件, 件褂就未定會唔會着. 仲有就係我換咗場地, 轉咗去中環藝穗會Fringe Club, 點解會簡佢係因為貪佢地面個層地方比較大, 如果100人唔夠位既話, 都可以行出外面條街到吹下水, 抖下涼.  今次會轉其他原因係因為發覺

終於到第 20日啦！！ dreams come true~~   真係好愛你地每一位，特別係管家、營養師、治療師、美容師， 令我短短 20 日瘦左 8 磅啦！ 營養師話因爲我本身肥，所以會易減d  而家有返個下巴仔啦  唔洗去cool 牙都有   仲有呢幾日開始，個飯盒我都食唔曬呀  可以比d

我捱到第17日啦! 差不多隔日就早出晚歸, 連sat鬼打都無咁早奔去跳舞攞飯, 好彩未來老公除咗係雷鬼仲係夜鬼, 好多時夜晚會出街, 所以先無咩所謂, 我可以跳夜啲都ok, 佢尋日話我真係瘦咗少少, 尤其是兩邊面無咁脹, 事關我減咗8磅, 緊係會有瘦啲啲, 不過係睇得出佢會有啲啲擔心我減得好辛苦, 叫我量力而為, 雖然佢表情同言

場地決定好, 但着咩就仲未諗好, 想特別少少, 暫時有3個主題想做, 一個係着印度新娘裝, 件手可能會畫個啲花花, 不過唔知搵咩人畫好 . 第2個係想着潮掛, 我心目中係想上身着旗袍, 下身着熱褲, 應該會幾特別同埋無咩人會咁着 . 至於第3款就係晚裝, but呢個我諗應該唔會簡. 因為唔係好襯老公. 輪到講老