祖祖媽八年來為無數媽咪煮孕婦營養餐同月子餐，期間好多準媽咪都問祖祖媽點可以順利上奶，不過無咩媽咪問幾時先係適合退奶時候？可以用咩方法順利退奶？係度祖祖媽即刻同大家分享吓先。 大家經歷過餵母乳都會知道，有啲媽咪上奶好易，有啲媽咪上奶好難，有啲好多奶量，有啲奶量不足，當中可能要經歷無數
最近有孕媽咪同坐月媽咪都問我作為準爸爸同新手爸爸，會唔會有產前產後抑鬱症出現？答案當然有啦，祖祖媽都想同大家分享爸爸有產前產後抑鬱情緒，作為另一半又可以點樣幫佢哋減低情緒問題發生。 產前抑鬱同產後抑鬱多數會係媽咪身上發生，準媽咪自懷孕起會擔心好多事，好似湊bb，餵母乳，生產時嘅痛苦
最近喺馬來西亞有位坐月媽咪分享自己坐月體驗，事源坐月媽咪不幸請咗黑心陪月，除咗煮餸唔衛生，仲有暗黑料理，煮香腸蔬菜湯比自己坐月，搞到坐月媽咪一餐都唔想再食，好在好老爺主動幫手繼續煮坐月餐，每日送餐到媽咪屋企，彌補媽咪坐月期間既不愉快經歷，坐月媽咪大讚係五星級月子餐！ 每位媽咪梗係想坐好月
大家都講陀bb個時情緒變化好大，孕媽咪情緒好大起伏，一時喊一時笑，不過大家都忽略咗，其實產後媽咪好容易出現抑鬱情緒 「Baby Blue」 ！ 祖祖媽參考部分國際研究發現，原來大部分媽咪生完bb都會出現「Baby Blue」情緒，原因有機會係要適應成為媽咪身份，擔心自己唔能夠照顧好bb需要，加上身體荷爾蒙轉
講起懷孕陀B補充既營養，一定唔少得鈣啦！由準備懷孕、開始懷孕、坐月到餵母乳每一個階段，鈣吸收都好重要嫁。有啲媽咪會話每日食鈣補充劑就夠啦，有啲媽咪就想由天然食物吸收鈣，為胎兒一次吸收埋其他豐富營養添，今次推介十款高鈣食物比各位媽咪，大家唔好錯過啦！ 孕前孕期坐月母乳階段高鈣食物推薦 1. 黑芝
祖祖媽多年嚟見唔少孕媽咪陀B愈陀愈令，皮膚唔化妝都自然有光澤，頭髮愈來愈烏黑，不過唔少媽咪大呻係產後就變曬，面上多咗黃斑，產後前額髮量明顯減少，髮線亦向後移，唔少媽咪都好擔心情況會繼續落去，祖祖媽都分享吓當時自己懷上龍鳯胎時既體驗啦！ 祖祖媽喜懷龍鳯胎，所以相信自己會容易有荷爾蒙黃斑同
生完BB既媽咪都想盡快係坐月補一補，希望產後虛弱感快啲散退，等自己快啲有足夠體力做好月子同照顧新手BB需要！產後坐月媽咪調理當然係非常重要，咁坐月媽咪幾時可以補身？祖祖媽問過權威中醫意見，以下馬上為大家拆解坐月補身迷思啦！ 產後媽咪身體特別虛弱，脾胃消化都需要時間回復，所以暫時亦唔可以進
不幸小產，身心都會造成一定程度傷害，調理好身體做好小月，係咪可以即刻準備再懷孕？？祖祖媽曾經歷兩次小產，好希望能夠為各位解答小產路上遇到既煩惱同疑問！ 祖祖媽曾經歷兩次小產，當時自己用咗唔少時間讓自己重新走出嚟，小產後無論心情同身體調理都需要時間，心情上可以多啲同身邊人溝通，講出自己真
講起懷孕陀B補充既營養，梗唔少得鈣啦！ 上次祖祖媽分享過五大高鈣食物比媽咪，包括黑芝麻、牛奶、高鈣芝士、硬豆腐、小魚乾、高鈣莧菜紅莧菜等等，由準備懷孕、懷孕、坐月到餵母乳都可以按身體需要食用，今次祖祖媽為講吓幾時係補鈣黃金期同有效補鈣方法啦！ 補鈣黃金期：補鈣最好係朝早同臨訓前補充，空
呢排越嚟越多大肚媽咪搵祖祖媽幫手煮孕養餐同坐月餐， 好多媽咪想知有冇咩方法係陀BB時，體重冇升得咁快？祖祖媽都有懷孕六貼士比大家參考參考！ 懷孕頭三個月體重數字參考： 懷孕頭三個月母體卵黃囊會提供養份畀胎兒，所以孕媽咪實際食到既食物會由媽咪身體吸收，不過實際情況都有例外，大部分大肚媽咪
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