-
-
綠色蔬菜富含維生素C、胡蘿蔔素、鐵、硒、鉬等微量營養素和大量可溶與不可溶性膳食纖維，在絢爛的新春餐桌上，為人們構建起一道健康的綠色通道：在動物性食品唱盡主角的日子裡，維持人體的酸鹼平衡；保持消化道通暢，防治便秘；保持腸道正常菌群繁殖，改善消化功能，保持內環境的穩定。在降低腸癌發生風險、降低血脂及減肥
-
-
除了每週闢出專門的時間到健身房進行鍛煉，在平時的工作當中也可以利用空餘時間，在辦公室做做運動，也有助於 減肥 塑形。下面就讓健康道的瑜伽老師薩小薌給大家示範幾個辦公室減肥塑形的瑜伽動作。 塑胸塑手臂動作 動作一要領：手向後扶住椅背，收小腹吸氣，盡可能地把身體往前拉升，呼氣放鬆。 動作二要領：兩臂高
-
-
不要以為“低碳”和“保護環境”是國家的事情，與你個人無關。只要我們每個人都能養成“低碳”的生活習慣，我們的環境自然越來越好了。 “低碳生活”還會給我們帶來意想不到的 減肥 效果哦。 1.不坐電梯 不坐電梯爬樓梯，省下大家的電，換自己的健康。 想減肥的人很多，但是越減越肥的人也很多。最主要的原因是大家
-
-
很多MM 減肥 一再失敗的原因就是耐不住飢餓，肚子一叫變忍不住撲向食物，大吃特吃起來。現在小編蒐集了些熱量低而且吃一點就很有飽腹感的食物，推薦給MM們把飢餓這個減肥途中的攔路虎趕跑，一起減去贅肉秀出修長苗條好身材。 主食類： 主食中的很多雜糧都是增加飽腹感強的很好減肥瘦身食物比如小麥，玉米，大豆，燕麥等。
-
-
減肥輕體專家從科學的角度點評5種另類減肥法，它們是科學還是誤傳，看完之後自見分曉！ 束髮減肥法 這是來自澳大利亞的一種新的瘦身法，用束髮的方法來刺激頭部的神經反射點，這些神經反射點連接人體各相關部位，而束髮可加速血液循環和新陳代謝，起到一定促進脂肪消耗的作用。比如，如果想讓手臂變纖細，就要找到它的
-
-
水果類 奇異果：奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促進腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了也不會變胖。奇異果還可以改善睡眠，讓心情愉快。 香蕉：含有豐富的膳食纖維、果寡糖，有利於腸道中有益菌的生長，當有益菌在繁
-
-
不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告！——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。 對於芒果和木瓜持保留態度。如果深入細緻地了解，當然可以弄一個有糖分數值的清單，在因特網上或者在相關的減肥書籍中就可以找到。 理論是不
-
-
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的瘦身飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 誰不想擁有苗條而勻稱的美好身材？忙碌的上班族卻常常被肥胖困擾：工作壓力大，容易導致暴飲暴食；生活沒有規律，
-
-
不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。 對於芒果和木瓜持保留態度。如果深入細緻地了解，當然可以弄一個有糖分數值的清單，在因特網上或者在相關的減肥書籍中就可以找到。 理論是不是正
-
-
心寬體胖 我以前是胖，但還沒這麼胖，在姨媽家上了一年學，長了足足25斤，我幾年也沒長那麼多啊，這張照片就是我最胖的時候130斤。臉上的肉把眼睛都擠沒了，好悲哀~看我笑得跟朵花似的，其實內心掙扎著。 人都說“心寬體胖”，那是假的，我在那一年天天想的事多著呢，沒見瘦，盡長肉了。 姨夫就怕我瘦了，一天3頓飯，晚
「優質婚禮商戶」計劃 
