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早報訊俗語說“一白遮三醜”，美白就成了女孩子每天想做的功課。特別是最近的高溫天氣下，什麼SPF值30的防曬霜啦，大黑太陽鏡啦，太陽帽……凡是能讓自己少遭受紫外線傷害的裝備，一樣不落。 而淘寶網上最近就出了一款防曬衣，顏色鮮豔，樣式時尚又百搭，而且幾十塊錢就能搞定。在七夕節快到來之際，多家網店推
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天氣炎熱的夏天,是人們減肥的好日子，雖然不少人都以節食為首選的減肥方法，但是往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，生活家小編特地為愛美的你精心準備了多樣的夏日瘦身美食。除了傳統的水果瘦身餐，還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。讓你這個夏
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偷菜的熱情過去後，“植物大戰殭屍”又成為辦公室美眉們的熱門遊戲。不過，白領們熱愛植物的風潮才剛剛興起，這不，這個夏天，美眉們又開始討論“有沒有使用植物類護膚品”的話題。而商場內，消費者在化妝品櫃檯前問得最多的，就是“是不是有機產品”。植物護膚、有機護膚，已經不再只是一種標榜時尚的口號，給肌膚吃點素，
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水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養顏，可以幫助消化，可以補充身體所需營養。許多人更是藉著吃水果來減肥，但是這八大減肥水果，是絕對不能空腹吃的。 1 西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡
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1、過午不食法 超過下午3點不吃食物，這樣一周可以瘦。 原理：夜間休息，消耗的能量較少，吸收的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。 健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。 2、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，
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健身球曲降運動 A：小腿放在健身球上，雙手伸直，張開與肩同寬，手掌撐地，保持背部平直。 B：彎曲手肘，使上身往下降，至自己所能承受的最大限度。 保持60秒，每組重複10-12次，做3組。 單臂上舉 A：站姿，雙腿張開與肩同寬，雙手各持啞鈴，手肘彎曲上舉，使啞鈴與耳朵在同一水平線，掌心朝前方。 B：左
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人體內的脂肪也分很多類型，包括浮脂、聚脂及贅脂等。它們能於人體“肆虐”，主要是由於體內某些內分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就要從控制內分泌著手。在大自然裡，不少材料都有助於達到致內分泌平衡的作用，以抑制脂肪產生。所以，只要懂得食用，就自然不會發胖。否則，身體內的“脂肪製造機”一樣會不停運作，年
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“嘴饞的時候，起來快走10分鐘，讓你避免了多吃東西”、“減少居室裡的電視數量，也有利於減肥。”夏天到了，減肥又成了最熱的話題。最近不少專家也研究出了一些新的健康減肥理論，您也不妨來參考一下，說不定真能起到事半功倍的效果。 英國：嘴饞時快走10分鐘 減肥者快步走10分鐘可緩解對甜食的慾望。英國一項最新
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前陣子的黃西紅柿 減肥 潮你有沒有趕上？其實蕃茄不論紅黃都是最佳的減肥水果。 西紅柿，古名六月柿、喜報三元。果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最為普遍的果菜之一。美國、蘇聯、意大利和中國為主要生產國。在歐、美洲的國家、中國和日本有大面積溫室、塑料大
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不少人片面的將斷食 減肥 理解為不吃東西，其實，這是很不科學的。人體每天必須至少排出400至600cc的尿液，才能清除體內新陳代謝所產生的廢物。所以，減肥瘦身的時候，可以3天不吃東西，但絕對不能3天不喝水！ 另外，斷食減肥並不適合每個人，對於腸胃不好、血糖不穩、肝臟機能異常的人不可輕易嘗試。還有，斷食初期減輕的
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