好多時候減肥跟餐單係好多人認為最難做到同最煩嘅部份，不過今日我想分享嘅係我跟餐單嘅小小心得。   我一向都好怕煩，但係有時只係需要花少少心絲，做一個少少嘅掉配，其實減肥餐單有時都幾可愛。話說上一個 WEEKEND ，我有 2 個特別嘅餐單，一個係三文治餐，另一個係 YOGURT 餐

以前減肥我會覺得好似坐監咁，好辛苦 ，因為我係一個勁鍾意食零食嘅人，尢其係薯片同 d 煎炸野，我就最無抵抗力。通常開始果時都會忍到 1 次、 2 次嘅，不過好快就失守，每次失守我都會同自己講食少少無事嘅 ~~ 如是者，食得 1 次，下次右會同自己講講食少少唔怕啦，食完

尋日係見運動教練同ＣＡＲＭＡＮ嘅大日子，右係我食薯仔沙律餐嘅日子，或者因為天氣凍啦，成日食沙律令我個人好凍，重會餓ＴＩＭ，但係最慘係我勁弱智，竟然解讀錯咗個餐單，一個午餐食晒全日可以食嘅starch，晚餐只可以食磨茹同菜，而已ＣＡＲＭＡＮ話因為聽日我要去飲宴，唔可以食多少少，佢都幫我唔到～～  

星期日，三吹四請終於我男朋友都肯同我去所謂嘅郊外行下。果日有D毛毛雨，不過都好舒服。果到有好多海鮮，D魚真係超大條囉，大都食咗佢我覺得會發惡夢！   果到最正嘅係喺海邊有D魚船可以即刻買新鮮海鮮，就喺隔離D酒家煮嚟食。而且，有好多人賣緊一D so-call係自製嘅魷魚絲，如果係以前，我擋擋買晒嚟試

進入第三個星期，我嘅磅數一直都係上吓落吓咁，減得好慢 ，我知主要係我太多出街食飯。每個WEEKEND我差唔多都係去男朋友屋企過夜，好正常地FRIDAY 唔會帶飯返工，方便MA，星期六、日一般都係出街食，星期一唔會有飯帶，因為愛麗詩星期日放假MA。而重點係一有朋友搵食飯，根本上都大魚大肉，而且每個星期五一到5、6點研究部

話說星期五我就去咗米施洛，等見CARMAN嘅時候比我發現佢地有本甜品食譜，我梗係唔放過啦！   其中有一個係自製低脂雪糕，我見佢用嘅材料簡簡單單，做法一D都唔覆雜咪諗住買D材料返屋企試下囉，最重要係星期六媽咪自己有飯局，無咗媽咪喺到話卵攪攪震，愛麗絲一定會陪我反轉個廚房，哈哈   材料好

今日係地獄薯菜湯餐嘅日子，大家有無聽到我嘅哀嗚呀~~哈哈，其實我而家食緊，比我想像中好味多了，一D調味都唔洗落‧‧‧不過呢個餐真係引發咗好多笑話：   話說我星期三一返屋企就同愛麗絲講，點知佢星期四嘅早餐整咗個芝士蕃茄蛋三文治，咁我嘅早餐本來無PROTEIN類嫁MA，咁我返到屋企咪問佢點解LOR，佢竟然話

好唔開心呀  星期三去見carman嘅時候，磅重嘅時候，我發現我肥咗3磅呀！點解會咁嫁，我已經好乖完全無偷食嫁啦！   carman 解釋原來因為MM到，令身體特別敏感，好容易好腫‧‧‧所以佢出動咗我最唔想見到薯菜湯餐，唉‧‧‧本來星期四食，不過實整唔到，所以留返星期五啦。   星期五食完下午

今次只係想做個記錄   星期六 早餐：排包+芝士 午餐：纖房菜+白飯 晚餐：咸蛋冬瓜肉粒飯+貢梨   星期天 早餐：羅白+米粉+魚片 午餐：熟蝦壽司+煙三文魚壽司+蟹柳壽司 晚餐：生命麥包+cheese breast ham +芝士   星期一 早餐：生命麥包+芝士+蛋+蕃茄 午餐

一般比賽都只會諗─我要勝利，我要打低所有嘅對手。但係今次有奇妙，我嘅心裡面根本從來都係要FIGHT低邊個或者我要做第一。完全一心就係要減肥，甚至係好想快D將自己嘅經歷SHARE比人地。當然重有我地8個戰友啦！   呢幾年我可以講為咗減肥真係咩都夠膽做，唔食飯啦，淨食飯啦，日日淨食麥片啦、食都自己而家見