有鑑於外出食飯好多時都唔可以食人地 D 調味，而 DAY 　 DAY 白烚亦唔係我果杯茶，所以我苦思左一個ＷＥＥＫＥＮＤ，終於我決定以後出街食飯我都自備調味料！ＷＡＫＡＫＡＫＡ ……   不過如果你Ｄ調味料全部買晒最細果隻ＳＩＺＥ，其實係好唔抵嫁ＭＡ，而且帶晒出街

星期六係我跟餐單嘅第三日亦係第二次去見 CARMAN 。去到當然係指定動作磅重啦 ~~ 我都係平常心啦，同埋有感尋日公司 EVENT 食咗果 D 野，再者日子尚短，所以我都諗住唔會減到住嫁啦……點知一上脂肪磅，脂肪比率低咗 0 點幾 % ，有 D SURPRISE ，但始終都係 0 點幾嘅差，都唔係好興奮。到上另外果個磅，簡直係難以置信

真慘，開始第二日就遇上咁嚴峻嘅考驗。話說我星期五要喺一個活動幫手，地點係金鐘三寶，時間係早上 0930 開始至活動完畢 ( 大約 1530 啦 ) 。一開始已經好忙，早餐已經係偷偷地 1030 食自己帶去嘅 2 塊包加 2 粒芝士，飲品係熱水…唉…我 D 同事個個都係 TEA OR COFFEE 嫁，我

  今日開始跟餐單，先分亨下我食過咩先：   Breakfast: 0930 麵包 + 脫脂芝士 Lunch: 1330 飯 + 西蘭花 + 纖房菜 ( 白汁雞丁 ) Tea: 1700 Carr’s cracker Dinner: 2200 飯 + 冬茹廋肉 + 太陽 蛋 +

尋日終於都見營養師，佢叫 C arman ，我諗佢應該同我差唔多大，斯斯文文，重幾靚嫁 ！佢簡單咁講咗一 D 基本餐單嘅份量、可以用嘅 SAUSE ，我地就進入我最擔心嘅議題─就係日常生活需要作出嘅改變。不過原來簡單嘅調節就可以為自己嘅身體帶嚟一個應該唔少嘅改變。而呢個調節就嚟用 20 分鐘食飯。

其實一路以嚟我都會試唔同嘅方法去減肥，貴嘅有平嘅都有。但係真係成功幫到我嘅就真係未有！   咁喺無幾耐之前我就上ESDLife想睇下政府工有咩正嘢open，點知一ＣＬＩＣＫ入去就見到呢個比賽，心諗唔洗錢有人幫我減肥ＢＯＲ～～唔理ＬＵ，ＳＥＮＤ　Ｄ　資料過去先啦。就係咁，我就填咗參加表格，答咗Ｄ問題。