網友公認 10大最見效減肥方法
daianna 2010-05-26 15:29減肥方法尤如雨後春筍，多不勝數。而哪些方法在具體實踐中是最有成效最有特色的呢，我們根據網上各減肥方法的排行榜整理出了2010前十名網友公認減肥效果最佳的前十位，這些減肥方法一定值得你收藏。 第一名、運動減肥/不易彈 理由：對於減肥而言飲食加運動。 注意事項：運動減肥的要點一是長期堅持，二是必須配合飲夏季3款肉食減肥食譜
daianna 2010-05-19 16:00夏日到了，又迎來了減肥的高峰期，很多MM為了 減肥 ，對肉類食品是避之唯恐不及。其實肉類含有豐富蛋白質，適量攝取可以提高新陳代謝率，對減肥很有幫助喔! 蛋白質對減肥的幫助有： 抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌，避免贅肉;由於蛋白質所需消化的時間長，因此不容易感到飢餓;有利於體內鹽減肥：可讓你10天瘦4斤的瘦身養顏粥
daianna 2010-05-11 15:44快速瘦身養顏粥，10天減4斤不是問題。白領上班一族，或者學生，因為白天要上班，學習。所以早餐中餐一定要吃得好，才有足夠的體力做事情，利用早餐中餐減肥是不可能了，其實一天的 減肥 計劃，只要做好晚餐的減肥計劃，就已經足夠了，那就喝粥吧，冬天排汗比較少，所以煮粥的時候，可以把粥熬得稠一些，耐餓一點，也天生尤物湯唯的減肥黑名單食物
daianna 2010-04-21 16:52湯唯這個風情萬種的天生尤物，她的性感幾乎是與生俱來的，在她舉手投足之間，都能隨意流露出所有男人為之神魂顛倒的女人味，嫵媚妖嬈肆意綻放！ 湯唯 風情萬種 對於保持性感身材，湯唯則曾下決心“戒色”，杜絕油炸、肉食等高能量食物，收效顯著。 崇如何利用紅酒輕鬆減肥？
daianna 2010-05-07 15:37紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以讓你輕鬆減去5斤肉哦。 要發揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫- 在月經期間，人體的免疫能力下降，細菌容易“興風作浪”，這個時候減肥會使身體抗病能力繼續下降，極易生病。 有些經期減肥的“後遺症”很難治好，尤其是月經不調。經期減肥會導致不同程度的月經不調。如果經期減肥不當，下個月經期的時候一般都會出現血色暗淡、經量異常、行經腹痛等現象。這些症狀一旦出現是很難調整恢復
4種飲品 不同時段的減肥秘密武器!
daianna 2010-04-19 21:39
下面介紹的4類飲品，是你在不同場合不同時段的減肥秘密武器！ “喝”和“吃”對減肥同等重要噢。 1。兩種可以“關掉”飢餓感的飲料：v8蔬菜水果汁和思慕雪 什麼樣的飲品才減肥呢？通常來說，飲品的功能是止渴，而有一些飲品除了能解渴，還會讓人“喝飽”，有控制食慾的額外功效。這類飲品的代表就是v8蔬
不花錢也能強效減肥的瘦身法
daianna 2010-02-25 14:12不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試0元瘦身大法吧！絕對給你帶來意想不到的驚喜！ 1、靠牆站立3分鐘 把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分緊貼牆壁筆直站好。注意收緊自己的腹部和臀部，保持3分鐘。習慣了這個姿勢後即使閉著眼睛也能保持全身平衡。如果對這個姿勢感到不習慣或是難受的話，表明你的骨骼已經有了傾盤點讓人心寒的8大減肥法
daianna 2010-02-22 09:49你是不是偷偷試過那些看上去很簡單很省力的減肥方法？可是你要知道用錯誤的方法減肥，後果有多糟。 減肥餿主意1 胡亂吃藥減肥法 失敗度：★★★★★ 傷身程度：★★★★★ 一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法要買來吃，也不管是否來路不明、有沒有衛生署的核可。好像只要吃減肥藥，就能免運動，而減肥定律 飯後30分鐘減肥黃金時間
daianna 2010-02-21 11:26減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始。原因何在？這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪？ 30分鐘決定一切 大家都知道減肥的重要性，只不過一想到減肥馬上就想到節食和運動，整天和卡路里斤斤計較，每週3次有氧運動。但
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