七個減肥催化劑 讓你一瘦再瘦
daianna 2010-01-22 09:201、邊運動邊休息更有效 一項研究發現：運動過程中夾雜小段的休息時間能夠提高脂肪消耗比率。研究人員對一組身體健康的人進行測試。讓每個人以同樣強度分別進行兩次總時間一樣的有氧運動，一次是不停運動，另一次則在當中插入休息。隨後測量他們脂肪代謝的各項指標。 結果發現，雖然兩種運動方式所消耗的卡路里總量是一樣七彩水果吃出細嫩美麗肌膚讓你天然美容
daianna 2010-01-21 09:33各式各樣的護膚品和化妝品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物，那這些新鮮欲滴的水果對皮膚究竟有著什麼樣的美容功效呢？讓我們一起走進這蔬果世界去暢遊一番吧！ 蘋果：使用最為廣泛的美容聖品 蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.必看冬季女性的美容飲食
daianna 2010-01-20 09:00黃豆芽 黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產物，在這個過程中，大豆中蛋白質結構變得疏鬆，蛋白質的消化率和生物效價提高，維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素含量增加。 黑木耳 黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病平價減肥法 巧吃胡蘿蔔月瘦10斤
daianna 2010-01-19 09:36胡蘿蔔瘦身亮點 含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。 含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。 不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望，還能預防感冒，鞏固視力。 胡蘿蔔瘦身飲品推薦 胡蘿蔔不僅吃法很多，而且每一種方青春期減肥要注意的六個問題
daianna 2010-01-15 08:55進入青春期的少女，身體發育加快了，第二性徵也開始發育，變得豐滿起來。這時如果不注意控制飲食和增加運動量，就很容易胖起來。青春期少女體重如果超過了正常體重的20%，就應該開始減肥了，如果是採用的節食減肥，則需要注意以下幾個方面。 1、不用不適當的減肥法 抽脂術、藥物減肥、大運動量減肥和過度節食減肥等都冬季減肥 全身熱起來才能瘦得快
daianna 2010-01-18 11:35越來越多的都市白領已將慢跑作為了一種平日里簡單易行實現自己美好身材夢想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透氣的運動衣裝，換上舒適的運動鞋，找一條適合於跑步的小路，與周圍的綠色一起慢跑吧。 更加聰明 慢跑前要做好準備 做有氧運動前充分地將身體的潛在熱能調整到準備狀態，有利於身體內機能的調整，激發身- 冬季減肥吃什麼好？一天減肥食譜讓你輕鬆瘦身，吃吃就能減肥哦。想要擁有好身材，這麼好的機會可不要錯過了 早餐 飲料(下列飲料任選一杯) 低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠茶、稀飯一碗。 副食(下列副食任選兩種 蘋果、香蕉、白煮蛋一個、肉鬆半碗、茶葉蛋一個、饅頭四分
中醫減肥：“三線九點”揉穴瘦臉
daianna 2010-01-12 08:55與人交往，第一眼看的是對方的臉。而對於東方女性，線條纖巧柔美的鵝蛋臉、瓜子臉更能體現女性的溫婉秀麗，更符合中國傳統的審美標準。如何保持秀美的面龐，給胖臉“塑身”呢？ 中醫診所 的中醫穴位按摩法讓你動動手指就能“瘦臉”。 操作時，遵從“三線九點一浴面”的順序，用中指或無名指指肚進行“點線結合”的按摩。在警惕！醋雖能美容卻不可多吃
daianna 2010-01-08 08:59
談到醋，很多人都愛吃。因為醋可以增加食物的味道，對身體也確實有好處，還有美容瘦身的功效。不過，過量食醋對身體卻有害無益。 警惕！醋雖能美容卻不可多吃 醋能美容 其實，醋本來就是五穀雜糧釀成的，跟酒一樣，保存了原材料中的精華，比如醋中的檸檬酸、醋酸、氨基酸，都是對人體很有好處的營養成分。現在還流行一
冬季減肥 薑汁泡澡迅速消除贅肉
daianna 2010-01-06 16:09運動減肥、飲食減肥等等的減肥方法相信大家試過，泡澡減肥的另類減肥法你又聽過沒？泡澡的時候加入薑汁可使減肥更有效哦。 Tips1 泡澡前後的注意事項 泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴後要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以幫
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