比賽 DAY 59~*
silvia_a 2011-05-05 01:51
這兩天工作忙瘋了，吃東西方面尚且在控制之內，但運動方面真的抽不到少許空間去做，我甚至連健身房也未有時間去呢... 幸好這個星期是短週，我可以閉關做運動 ，但明天至少要踏足夠時數的單車，不能再偷懶了！ 星期日假期時其實我做了一件特別的事情，那就是我把夏天的衣物都拿出來試身一
比賽 DAY 58~*
silvia_a 2011-05-04 01:21
昨天經過稍為放肆的一天後，今天的生活和膳食方面又稍為回復正常了，雖然休息的時間不多，也抽空在烈日下去踏單車，熱烘烘的，真的令我迅間變成一個「臭鬼」 。 踏單車後又到沙田米施洛見debbie了，不知道是否這幾天的烈日下運動令出汗增多，今天磅重竟下降了兩磅多，真令我驚喜 ！ 不過我這兩
比賽 DAY 53~*
silvia_a 2011-04-28 23:30
呼 ，今天又是會見 debbie 的日子，過了蠻放肆的復活節假期，又是面對自己磅數的日子。 幸好，在前兩天加緊努力下，小小的下降了 2 磅，真有點鬆了一口氣的感覺。其實本來今天立志要在剩下的一個月內格守餐單不再放肆，但今天已知道有一天將會破戒，那就是下星期六要和家人慶祝「母親節」
比賽 DAY 57~*
silvia_a 2011-05-03 01:30
又回復到很晚才上網了，這陣子習慣了12時多便睡，現在真的有點昏昏欲睡了 。 5) 。 只是早餐便多吃了五穀，怎麼辦才好呢？那我唯有出我的秘密武器--芋絲，它又能令我有飽肚感又好吃！晚上又吃少一點飯，這樣「拉上補下」，便能把影響減到最少了！ 當然，這樣的情況若只是一次半
比賽 DAY 56~*
silvia_a 2011-05-01 23:06
可以早早寫wow blog的日子又完結了，從明天開始很大機會要凌晨1至2時左右才能更新 ，因為又轉回上晚班。 昨天稍事休息後今天又回復健身的生活了，勤做運動身體好真是至理名言，身體不會因做運動太久而疲累酸軟。最特別的是，我這幾天發現我的皮膚好了很多，至少額頭真的少了很多「粒粒」 。 展
比賽 DAY 55~*
silvia_a 2011-04-30 21:34
今天的午餐因為需要工作的關係，只有一個小時，我之前没有準備整份午餐，只有昨晚所預備了一份薯蓉，但一個小時是否代表不能煮食，或一定要在外吃飯呢 ？這時候「纖房菜」就發揮了極大的幫助！ 連續兩天在工作地點附近吃午飯，就確確實實了解到在外吃飯的限制真的很多。餐單內若有三十個選擇的話，幸運
比賽 DAY 54~*
silvia_a 2011-04-29 23:33
今天早上踏單車到工作地點後，天空才下起毛毛細雨，真感到幸運 ！因為早上心裡「十五十六」，若不踏單車，那代表今天便減少了大約一個小時輕鬆做運動的機會，而心裡還是心癢癢，因為現在已經養成每天運動的習慣，縱使不做跟從心跳率的運動也要舒舒展展筋骨。 不喜歡這種天陰陰的天氣，人都提不起神來。
比賽 DAY 52~*
silvia_a 2011-04-27 21:30
今天是充滿「嘗試」的一天，因為我在午餐和晚餐時都烹調了兩道餸菜 ！ 這些嘗試實在是有賴於昨天在書城買的健康食譜，內裡真的提供了很多某類食品的多種食譜，為我這個「煮食白痴」提供了很多想法和意念！當有米施洛所提供的食材資訊，再加上不同食材的配搭，定必能滿足我的口腹之慾！
比賽 DAY 51~*
silvia_a 2011-04-26 23:23
今天和姊姊相約到深圳書城和東門逛街，買了很多戰利品回來，雖然人民幣的匯率始終高企，但在內地購物還算是價錢低，算起來尚算便宜。有機會明天再分享我的戰利品。 而因到東門逛了很多，我們只是留在書城中心一個半小時，而我這一次是主打健康食譜，因為把對煮食完全没有創意的我，多給予一點構思。
比賽 DAY 50~*
silvia_a 2011-04-25 23:06
唉，4天的紅色假期又完結了，雖然我仍然有2天的補假，但我現在的心態便是希望假期盡早完結，何解呢？ 實不相瞞，可能因為假期空閒的時間多的是，運動的時間又有限，我多起來的時間又變回了吃零食的時間了。 放心吧！我吃的零食自問是符合要求的，例如是喝coke zero (連喝3杯 )，吃special k(吃
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